1. 适用情况 谷维素适用于因 植物神经功能紊乱 （如神经衰弱、更年期综合征等）引起的失眠，可通过调节神经递质（如5-羟色胺、多巴胺）平衡，缓解焦虑、心悸等症状，从而改善睡眠。对于这类患者，谷维素可能有一定效果，且副作用较...

失眠是现代人常见的睡眠障碍问题，影响着人们的生活质量和身心健康。本指南将从失眠的定义与症状、分类与病因、诊断标准以及自我调理方法等多个维度，为您系统讲解失眠相关知识，帮助您更好地理解和应对失眠问题。 一、失眠的定义与核心症状 失眠是指睡眠时...

1. 宁夏医科大学总医院 综合性甲等医院，心理卫生中心团队强大，拥有国家二级教授和多位副教授，擅长失眠、睡眠障碍等疾病的诊疗。 神经内科设施齐全，对失眠的诊断和治疗有专业技术。 2. 银川市第一人民医院 精神心理科经验丰富，擅长通过药物、心理及物理...

哎呀，睡前突然失眠确实让人很困扰呢！不过别担心，这种情况其实挺常见的，可能和很多因素有关。让我帮你分析一下可能的原因，再分享几个小妙招吧~ 常见原因 1 思绪过载 ：白天没处理完的事情/明天的计划在脑海里"开会 2 生理时钟失调 ：周末熬夜后作息紊乱/...

一、常见原因 1. 生理因素：缺钙可能导致神经兴奋性增高，出现睡眠不安、夜惊等症状。10个月左右宝宝睡眠周期尚未成熟，易出现夜醒。 2. 环境干扰：卧室光线过强、噪音超过50分贝或温度不适都会影响睡眠质量。 3. 喂养问题：饥饿、腹胀或睡前进食过多都可能...

一、关键维生素补充 1. 维生素B1 红茶中的单宁酸会消耗体内维生素B1，缺乏时易引发神经紧张和焦虑。建议通过营养酵母或天然食物（如大豆、谷物、瘦肉）补充，而非合成制剂。 2. 维生素B6 参与合成血清素和褪黑素，有助于缓解茶多酚或引起的神经兴奋。可通过...

看到你提到"不想睡失眠"，能感受到你可能正面临睡眠困扰。别担心，这里为你整理了几款传统食疗汤饮，或许能帮助你改善睡眠质量： 1. 猪心安神汤系列 两款以猪心为主料的汤品值得尝试：第一种需将猪心切片后用盐和料酒腌制，搭配西洋参、麦冬、石斛等药材煲煮...

1. 适用情况 黄芪颗粒对 气血虚弱型失眠 可能有一定效果，其补气健脾、安神的功效可缓解因心胆气虚或气血不足引起的失眠多梦、心悸等症状。临床观察显示，部分气血不足患者饮用黄芪水后睡眠质量改善。 2. 不适用情况 若失眠由 肝火扰心、痰热内扰或阴虚火旺...

我理解失眠带来的困扰，尤其是当它开始影响你的日常生活时。失眠确实会让人感到疲惫、焦虑，甚至形成恶性循环。不过别担心，我们可以一起一些可能的原因和改善方法。 可能的原因： 1. 心理因素 ：压力、焦虑或过度思考可能会让你在夜晚难以放松。 2. 生活习...

失眠是困扰现代人的常见问题，在贵阳这座快速发展的城市也不例外。本指南将为您提供全面的贵阳失眠解决方案，包括自我调理方法、中医穴位按摩、食疗建议以及贵阳本地专业医疗资源推荐，帮助您重获优质睡眠。 一、失眠的自我调理基础方法 建立良好的睡眠习惯...

一、中医辨证常见类型 1. 阴虚火旺 表现为夜间盗汗、五心烦热、舌红少苔，体内阴液不足导致虚火灼津。建议滋阴清热，可服用知柏地黄丸或六味地黄丸，饮食上选择百合、银耳、梨等润燥食材。 2. 肝郁化火 情绪压力大易引发肝气郁结化火，症状包括口苦、急躁易...

听起来你最近经历了睡眠状态的突然变化，从失眠到突然不困，这种波动可能让人感到困惑。作为朋友，我想和你一起聊聊可能的原因和改善方法： 1. 可能原因 生物钟调整：比如近期作息规律变化、光照接触时间改变 压力水平波动：阶段性压力减轻后身体自然反应 环...

根据发布的《2025年中国睡眠健康调查报告》，中国18岁及以上人群中，有48.5%的人存在睡眠困扰，相当于约5亿成年人受失眠、早醒或入睡困难等问题影响^[1][2][3][4][6][9][12]^。具体表现为： 1. 人群差异 性别 ：女性睡眠困扰率（51.1%）高于男性（45.9%）。...

1. 身体疲惫但大脑清醒 明明眼睛酸涩、四肢沉重，但一躺下思维却异常活跃，像被按了"单曲循环"键，各种念头不受控制地翻涌。 2. 时间感知被扭曲 看着时钟从23:00跳到2:30，每个数字变化都带来焦虑感。黑暗中一分钟像一小时，而真正睡着的时间却像被偷走了。...

1. 运动功能障碍 右脑控制左侧身体的运动功能，严重损伤可能导致左侧肢体肌力下降、偏瘫，甚至完全丧失活动能力。患者可能出现行走不稳、精细动作困难（如抓握物品）等症状。 2. 感觉异常与平衡问题 右侧顶叶损伤会引发左侧肢体麻木、疼痛等感觉障碍；若小脑...

1. 失恋失眠的常见原因 失恋后因情绪波动（悲伤、焦虑等）引发的失眠多属于短期生理反应，主要与植物神经功能紊乱有关。部分人因生物钟紊乱（如前任导致的晚睡习惯改变）或环境适应困难而失眠。 2. 与精神分裂症的关联性 非直接因果关系 ：失眠本身不是精神...