老失眠口干 最近失眠还伴有口干

一、中医辨证与常见原因

1. 阴虚火旺型

表现为口干舌燥、手脚心发热、盗汗、烦躁失眠，多因肝肾阴虚或心肝火旺导致津液不足。中医称为"心肾不交"，需滋阴降火，如用百合、麦冬等药食同源的食材煮水饮用，或尝试知柏地黄丸、六味地黄丸（需医生指导）。

2. 湿热或阳气不足

若口干但不想喝水、舌苔厚腻，可能是湿气阻滞或脾虚，需祛湿健脾；若怕冷且口干，则需温阳调理，如用归脾汤加减。

二、调理方法

1. 饮食建议

2. 非药物疗法

三、需警惕的疾病因素

长期口干失眠可能与糖尿病、甲亢等疾病相关，若伴随体重下降、多尿等症状，建议就医检查血糖及甲状腺功能。

四、生活习惯调整

避免熬夜，睡前减少电子设备使用，保持环境安静，适当饮用温牛奶或泡脚放松。若症状严重或持续，建议咨询中医师辨证施治。