春季失眠中药方子 失眠中药妙方

针对春季失眠问题，中医常从肝血不足、心脾两虚、心肾不交等角度调理，结合搜索结果整理以下中药方供参考：

一、补肝养血类方剂

1. 四物汤基础方

白芍、熟地、当归、川芎四味药配伍，养血活血，适用于肝血不足导致的失眠多梦，尤其适合面色苍白、头晕目眩的人群。

2. 酸枣仁+丹参+五味子

酸枣仁补肝血安心神，丹参活血化瘀，五味子固汗生津，适合肝血虚兼有夜间盗汗、燥热者。

二、养心健脾类方剂

1. 红枣+龙眼肉+莲子

红枣补气血，龙眼肉益心脾，莲子安神，适合心脾两虚引起的失眠伴食欲差、面色萎黄。

2. 当归+龙眼肉+枸杞

三者同煮可补肝肾、益气血，改善熬夜或压力大导致的睡眠浅、易惊醒。

三、调理心肾不交类

1. 黄连+肉桂

黄连降心火，肉桂引火归元，适用于心火亢盛、肾阳不足的失眠，常见心烦舌红。

2. 栀子+竹叶

清肝胆郁热，利尿排火，适合春季肝火旺伴口干尿黄者。

四、其他简易方

注意事项：中药需辨证使用，严重失眠建议咨询中医师调整剂量或配伍。