失眠不是好事 失眠不是好事还是坏事

失眠确实不是好事，长期失眠会对身心健康产生多方面的负面影响^[1][2][3][4][5][6]^。以下是失眠的主要危害：

1. 身体健康影响

2. 心理健康影响

3. 日常生活影响

4. 其他风险

需要注意的是，失眠与偶尔的睡眠困难不同。如果失眠症状持续一个月以上，每周出现三次以上，并严重影响日常生活，建议及时就医。目前针对失眠有多种治疗方法，包括认知行为疗法和药物治疗等。