失眠会导致夜间头疼吗

1. 生理机制

失眠会干扰大脑的修复和代谢过程，导致神经递质（如血清素）失衡，引发紧张性头痛或偏头痛。睡眠不足时，脑部供氧不足、血管收缩功能紊乱，可能表现为太阳穴或后脑勺的搏动性疼痛。肌肉紧张（如颈部僵硬）也会加重头痛症状。

2. 疾病与睡眠障碍的关联

3. 睡眠质量与头痛的昼夜节律

研究表明，睡眠质量差或睡眠时间不足会显著增加次日早晨头痛的风险，而下午或晚上的头痛更多与压力或能量水平波动相关。这种差异提示生物钟紊乱可能是关键诱因。

4. 常见诱因与预防建议

若症状持续超过三个月，建议就医排查潜在疾病（如脑血管问题或内分泌紊乱）。