更年期妇女失眠吃失眠好

1. 激素替代治疗

更年期失眠多与雌激素水平下降有关，建议在妇产科医生指导下进行激素替代治疗，从根源上缓解潮热、盗汗等症状，从而改善睡眠。

2. 药物调理

3. 非药物干预

4. 中医综合疗法

针灸、按摩等外治法可辅助调理肝肾不足和植物神经紊乱，改善睡眠质量。

注意：所有药物需在医生指导下使用，避免自行滥用或保健品。若失眠持续超过3个月或伴随严重情绪问题，建议及时就医排查其他病因（如甲状腺异常、贫血等）。