总是失眠还口干怎么办

根据你的症状描述（失眠伴随口干），这可能是中医所说的"阴虚火旺"或"心肝火旺"的表现。结合搜索结果，我为你整理了一些调理建议：

一、中药调理方案

1. 清肝泻火类

牛黄降压丸适用于肝阳上亢型失眠，可缓解心烦易怒、头晕眼花等症状；蒲公英、菊花、酸枣仁泡水能疏肝安神，适合口干口苦、多梦易醒的情况。

2. 滋阴降火类

知柏地黄丸针对阴虚火旺型失眠，改善手足心热、盗汗等症状；麦冬、百合煮水能润肺清心，缓解口干和睡眠浅的问题。

3. 综合调理方

玉竹+麦冬+沙参的组合可生津止渴，对顽固性口干有效；六味地黄丸配合清心物适用于心肾不交型失眠。

二、非药物疗法

1. 穴位按摩

睡前按揉手腕神门穴3-5分钟助眠，或针刺太溪穴、内关穴调节心肾功能。

2. 饮食调整

多食用百合、鲜藕等养阴食材，避免辛辣燥热食物。苦丁茶、莲子心可短期清火。

三、注意事项

脾胃虚弱者需搭配香砂养胃丸促进吸收

长期口干需排查糖尿病等全身性疾病

用药前建议咨询中医师辨证施治

如果症状持续加重，建议到医院检查排除干燥综合征等器质性疾病。调整作息、减少熬夜也是改善症状的基础。