失眠桂花茶搭配什么好
健康养生 2025-08-02 08:510健康养生www.shimianzheng.cn
针对失眠问题,桂花茶的搭配可以结合安神、滋阴等功效的食材,以下推荐几种经过验证的有效组合及功效说明:
一、经典助眠搭配
1. 桂花+百合
2. 桂花+酸枣仁
二、补气血助眠组合
1. 桂花+红枣/枸杞
2. 桂花+玫瑰
三、其他功能性搭配
注意事项
以上搭配可根据个人体质调整,优先选择来源可信度高的方案。
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