手脚很累失眠_手脚很累失眠怎么办

一、中医调理方法

1. 穴位按摩

2. 食疗与中药

二、生活习惯调整

1. 睡前放松

2. 环境优化

三、潜在疾病排查

若长期症状未缓解，需考虑甲减、贫血、低钾血症或心血管疾病等可能，建议就医检查。对于情绪焦虑导致的失眠，可尝试逍遥丸疏肝解郁，配合健脾补气血的调理。

四、注意事项

- 若伴随头晕、心慌等症状，需警惕脑供血不足或神经官能症，及时就医。