失眠焦虑血糖会升高吗
健康养生 2025-08-02 07:280健康养生www.shimianzheng.cn
1. 失眠与血糖升高的关系
失眠会激活人体的应激反应,导致肾上腺素、甲状腺激素等升糖激素分泌增加,这些激素会拮抗胰岛素的作用,从而引发血糖水平上升。长期睡眠不足还可能加重胰岛素抵抗,进一步影响血糖控制。夜间频繁起夜、口渴或饥饿感也可能是高血糖的早期信号。
2. 焦虑对血糖的短期与长期影响
3. 两者叠加的“恶性循环”
失眠和焦虑常相互加剧,形成“睡眠差→焦虑加重→血糖波动→更难入睡”的循环。例如,糖尿病患者中约68.9%存在焦虑问题,远高于普通人群。
改善建议
若症状持续,建议就医排查糖尿病或内分泌问题。
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