公鸡缓解失眠 公鸡不睡觉吗

1. 公鸡确实需要睡眠

公鸡并非不睡觉，它们通常在日落（下午5-7时）后开始休息，但睡眠模式与人类差异较大：

2. 睡眠质量差的原因

3. 白天补觉现象

由于夜间睡眠不足，公鸡白天常通过"站立打盹"的方式补觉，表现为：

4. 对人类失眠的启示

虽然公鸡睡眠模式特殊，但其机制对改善人类失眠帮助有限，因为：

如需改善睡眠，建议参考人类睡眠医学研究，公鸡的作息更适合作息规律的健康人群参考。