失眠的药膏抹哪里比较好

一、推荐涂抹部位及原理

1. 太阳穴

作为神经枢纽区域，涂抹后配合打圈按摩可快速传递放松信号至大脑，尤其适合因焦虑或思绪过多导致的失眠。

2. 耳后及颈部

该区域皮肤薄且靠近颈动脉，体温较高能促进香气持续释放，同时按摩可缓解肩颈紧张（与失眠贴的穴位原理类似）。泰国睡眠膏也推荐此处，因血管丰富利于精油吸收。

3. 手腕内侧

血液循环较快，有助于成分扩散，建议沿皮肤纹理涂抹。神农百草舒眠膏用户反馈此处搭配草木香（如薰衣草、檀香）效果显著。

4. 鼻翼或鼻尖

对气味敏感，能直接刺激大脑放松中枢，但需控制用量避免过度刺激。适合出差调时差等短期使用。

二、使用技巧与注意事项

若长期失眠，可结合谷维素等调节植物神经的药物（需医生指导），或尝试失眠贴贴敷心前区、大椎穴等穴位。