丹参配什么失眠效果好

一、经典安神组合

1. 丹参+酸枣仁

酸枣仁养心补肝、敛汗生津，与丹参的清心除烦功效协同，特别适合心火旺盛、心神不宁导致的失眠。两者煎水饮用可调节心神，促进睡眠。

2. 丹参+柏子仁

柏子仁能解郁安神、润肠通便，与丹参配伍可增强养心安神效果，对血不养心引起的失眠、心悸有显著改善。

二、复合调理方案

1. 三味药配伍（丹参+酸枣仁+柏子仁）

三者同煮可清心安神，针对血不养心导致的烦躁、多梦效果更全面，建议煎煮10分钟后饮用。

2. 丹参+合赤（含酸枣仁/百合/茯苓等）

药食同源的复合配方能稳定神经中枢，分泌助眠因子，适合长期失眠或更年期人群。

三、其他辅助搭配

注意事项：

丹参主要适用于血瘀或心血不足型失眠，若失眠由肝郁气滞等其他原因引起，需辨证用药。严重失眠建议结合医生指导的复方治疗。