吃了桂灵片失眠了怎么办

健康养生 2025-07-28 14:290健康养生www.shimianzheng.cn

若失眠症状较轻，可尝试将服药时间调整至白天（如早餐后），避免药物成分在夜间影响睡眠。

若失眠严重或持续，建议立即停药并咨询医生，更换为其他止咳药物（如不含兴奋成分的替代药）。

避免刺激性物质：睡前6小时禁饮咖啡、浓茶，避免和酒精。

改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗，睡前1小时远离电子设备。

放松练习：尝试深呼吸、冥想或温水泡脚，睡前喝温牛奶也有助缓解失眠。

物理疗法：针灸或局部按摩可能改善睡眠质量。

短期助眠药物：如失眠严重影响生活，可在医生指导下短期使用右佐匹克隆等镇静药物，但需避免自行滥用。

如果伴随心悸、头晕等严重症状，或失眠超过1周未缓解，需尽快就医排查其他健康问题。

桂灵片含麻黄等成分，长期服用可能加重失眠或引发其他副作用，切勿自行延长用药周期。

- 避免与感冒药、镇静类药物同服，以防相互作用加剧失眠。