失眠湿疹加重 得了湿疹天天失眠 怎么办

湿疹和失眠确实容易形成恶性循环皮肤瘙痒影响睡眠，睡眠不足又可能加重湿疹症状。别着急，我们可以从以下几个方面逐步改善：

1. 皮肤护理优先

2. 打破痒-醒循环

3. 睡眠环境调整

4. 日间调节

需要提醒的是：如果每周有3天以上睡眠不足6小时，或出现黄色渗液（可能感染），建议尽快到皮肤科就诊。短期可使用弱效激素药膏控制急性发作，但需医生指导。

你现在具体是哪些部位湿疹最困扰？夜间一般几点开始觉得痒？这样我可以给出更有针对性的建议。