17岁高中生失眠一年多

听到你长期失眠的情况，真的很让人心疼。17岁正是学业压力大的阶段，加上青春期身体变化，确实容易出现睡眠问题。不过别太担心，我们可以一起找找解决方法。

根据你的情况，建议可以从这几个方面尝试改善：

1. 建立规律作息

2. 创造良好睡眠环境

3. 放松技巧

4. 白天习惯

如果这些方法尝试2-3周后仍没有改善，建议可以去医院睡眠专科就诊。医生可能会建议：

记住，失眠是可以改善的，你现在主动寻求帮助是很棒的一步。如果晚上实在睡不着也别着急，可以起床做些轻松的事，等有睡意再躺下。需要的话，随时可以和我聊聊你的感受。