半夜失眠能喝牛奶吗_半夜失眠能喝牛奶吗女生

1. 适宜喝牛奶的情况

2. 需谨慎或避免的情况

3. 其他注意事项

综上，半夜失眠时女生可适量喝温牛奶，但需根据自身消化能力和体质调整。优先选择低脂或舒化奶，避免空腹饮用。