淡豆豉和栀子多少治失眠

健康养生 2025-07-26 20:340健康养生www.shimianzheng.cn

1. 基础配伍

栀子6-15克 + 淡豆豉6-18克：不同来源的推荐剂量略有差异，常见组合为栀子9克配淡豆豉6克，或栀子12克配淡豆豉18克，亦有栀子5克配淡豆豉15克的用法。

等量配伍：部分建议两者各10克，简化操作。

2. 煎服方法

将药材加水煮沸后，代茶频饮，或煎煮10-15分钟。

生栀子可能引起呕吐，炒用可避免此副作用。

1. 适应症

心火旺型失眠：表现为心烦、舌尖红、辗转难眠。

热郁胸膈证：虚烦不眠、心中懊恼或胸膈闷痛。

2. 作用机制

栀子：苦寒清热，泻心火、凉血安神。

淡豆豉：宣散郁热，兼能滋肾水以制心火，促进心肾相交。

两者协同，一清一散，解除胸膈郁热。

1. 禁忌人群

脾胃虚寒、大便溏泄者慎用。

非热证失眠（如瘀血、痰湿型）不适用。

2. 疗程建议

短期使用（3-5天）观察效果，不宜长期服用。

若症状持续或复杂，建议咨询中医师调整配伍或结合其他疗法。