小米手握失眠 小米手控

一、核心助眠技术

1. 精准睡眠监测

小米手环9采用双灯单PD传感器，睡眠监测准确率提升7.9%，可识别浅睡、深睡、REM睡眠阶段，并通过加速度计+心率变化综合判断睡眠状态。配套小米健康APP会生成包含睡眠趋势分析的详细报告。

2. 智能环境调节

白噪音播放：支持自定义组合自然音效（如溪流+篝火声），实测对入睡困难用户有显著效果

震动唤醒：线性马达提供轻柔振感，避免传统闹钟的惊醒不适

二、特色功能应用

通过长期监测数据将用户睡眠类型拟物化（如树懒型、海豚型），增加趣味性同时提供针对性建议

与米家智能枕头协同工作时，可自动调整枕头高度硬度，并同步呼吸节奏数据

三、使用建议

1. 开启全天候护眼模式（设置路径：显示→护眼模式→定时开启），减少蓝光对褪黑素分泌的干扰

2. 睡前1小时启动专注模式，屏蔽社交消息推送

3. 佩戴时确保手环与手腕保持0.5cm间隙，避免监测数据偏差

当前小米手环9续航达21天，铝合金中框设计提升佩戴舒适度，适合长期睡眠监测使用。