多少克人参能治疗失眠

一、常规用量范围

1. 煎煮或泡水：每日3-9克为宜，可单用或配伍其他安神药材（如酸枣仁、茯苓）。泡水时建议每次2-3克，避免过量引发上火或心悸。

2. 研粉服用：每次1-3克，每日1-2次，温水送服。因粉末吸收率高，需严格控制剂量。

二、体质与辨证调整

三、注意事项

提示：人参改善失眠需2-4周起效，临床观察显示约60%轻中度失眠患者睡眠潜伏期缩短。建议在中医师指导下辨证使用，并配合作息调整。