当归吃了能治疗失眠吗

一、当归改善失眠的机制

1. 补血养肝

中医认为当归性温味甘，归肝、心、脾经，能补血活血，尤其适合因肝血不足导致的失眠多梦。肝血充足后，心神得养，睡眠质量可能提升。

2. 配伍增效

单独使用当归效果有限，常需与其他药材搭配。例如：

二、注意事项与禁忌

1. 体质适配性

2. 用法建议

三、科学看待疗效

当归并非失眠特效药，其效果因人而异。若失眠持续超过1个月或伴随焦虑、心悸等症状，建议及时就医，结合作息调整等综合干预。