失眠怎么办 按对穴位让你安枕无忧

失眠已成为许多人面临的困扰，市面上治疗失眠的药物虽多，但大多伴随副作用。今天，为大家介绍六种深受认可的失眠治疗偏方，让我们一同***这些自然的安眠方法，愿每位读者都能享受优质的睡眠。

以下是为您精心整理的六个治疗失眠的偏方：

一、穴位按摩法

每晚睡前，通过按摩特定的穴位，如合谷、神门等，可以有效缓解失眠症状。按摩次数视失眠程度而定，轻者数次，重者多次。按摩后选择舒适的睡姿，便可轻松入睡。

二、双枕共眠法

睡觉时选择两个枕头，高低搭配，上软下硬。上方的软枕便于调整位置，下方的硬枕支撑头部高度。这样的枕头组合，不仅能保证睡眠舒适度，还能迅速解除疲劳。

三、白酒泡灵芝法

将灵芝与白酒结合，制成药酒。适量饮用，可助眠安神。平时不喝酒的人可根据自己的酒量少量饮用。

四、涌泉穴摩擦法

睡前将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，来回摩擦至脚心发热，再换另一只脚。长期坚持，不仅能助眠，还有保健作用。

五、柏树叶枕法

将洗净晒干的柏树叶装入枕头中，枕之入睡。柏叶枕散发的清香味有助于镇静安眠。

六、枕边放鲜果皮法

在枕边放置桔皮、梨皮或香蕉皮等鲜果皮，其散发的芳香可使人安然入睡。

还有一些实用的偏方：

取桂圆肉10颗、莲子20粒，炖服。适用于一般失眠。

胡桃仁与红糖一同捣碎，用开水冲服。此法也适用于一般失眠。

对于头晕耳鸣、腰酸、五心烦热、心悸不安的失眠者，可取阿胶10克、黄连15克、朱砂1.5克，水煎后冲服。

这些方法虽为偏方，但都是自然、健康的方法，值得大家尝试。若您饱受失眠之苦，不妨试试这些方法来改善睡眠质量。愿每位朋友都能拥有好眠之夜。我们为大家介绍了八种传统的治疗失眠的偏方，希望能够为失眠患者带来一些帮助和安慰。让我们一起来看看这些简单而实用的方法吧。

我们可以尝试第一种方法：取杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个，一起煮。当鸡蛋煮熟后，去壳再煮一刻钟，然后吃蛋喝汤，每天一次。这种方法不仅能够滋养身体，还能有助于改善失眠的状况。

第二种方法是使用桂圆肉和白酒。将120克桂圆肉浸泡在60度白酒一斤中，封口后摇匀，半个月后就可以服用了。每天服用三次，每次两匙。这种方法能够调和气血，对于失眠的治疗有一定的帮助。

一杯温热的牛奶在睡前服用也是一种常见的助眠方法。牛奶中含有一种能够促进睡眠的物质，能够帮助人们更快地进入梦乡。

除了以上方法，大蒜也被认为具有治疗失眠的作用。失眠者可以在每天晚饭后或临睡前生吃两瓣大蒜。如果您不喜欢生吃大蒜，也可以将大蒜切成小碎块，用水冲服。这种方式简单易行，值得一试。

我们还可以尝试使用柏树叶。将洗净晒干的柏树叶装进枕头里，枕着它入睡，会散发出一种清香味，让人感到舒适放松，进而达到镇静安眠的效果。

这八种治疗失眠的偏方都是非常实用的方法。不过请注意，这些方法只是供参考之用，如果失眠症状严重或持续时间较长，建议及时就医寻求专业的治疗和建议。我们祝愿大家早日摆脱失眠的困扰，拥有健康的睡眠。