造成晚上失眠全身发热的原因有哪些 长期失眠应该怎样治疗

失眠是神经内科一道常见的难题，患者常常辗转反侧，夜不能寐。原发性与继发性失眠，如同失眠的两种面孔，背后隐藏着复杂的成因。患者往往表现出入睡难、睡眠质量差、时间减少等问题，同时伴随着记忆与注意功能的下滑。在白天，嗜睡的现象屡见不鲜。更有部分患者在夜晚失眠时，会经历全身发热的困扰。那么，这究竟是何原因呢？让我们跟随惠州市第三医院副主任医师朴钟源，一同***这些问题的答案。

***夜晚失眠全身发热的源头

夜晚失眠并伴随全身发热，其背后有多种可能的原因。感冒、肺结核等健康问题可能是罪魁祸首，这时需要去医院做血液或影像学检查，以便针对性地进行治疗。自主神经功能紊乱也可能导致这一问题，此时需要借助调节神经的药物进行调理。从中医的角度，阴虚也可能导致发热，知母、地黄等滋阴降火的中草药或许能带来缓解。

应对夜里失眠出汗的策略

夜里失眠出汗，怎么办？这需要根据具体情况而定。如果是生理性原因，一般无需特殊处理，但如果伴随血钙低的情况，则需要及时应对。对于盗汗问题，找到具体原因并进行调理是关键。若是自主神经调节功能失调，可以考虑服用五维素或维生素来进行调理。

长期失眠：综合治疗是关键

长期失眠如何治疗？药物治疗与非药物治疗是两大主要途径。药物治疗包括苯二安卓类调节睡眠药物、抗焦虑抑郁药物以及副作用较小的抗精神病类药物。非药物治疗则侧重于户外锻炼，如睡前两小时的散步等，但要避免剧烈运动。

对于长期失眠的患者，遵医嘱服药至关重要，不可自行更改药量或长时间服用同一种药物，以免产生耐药性。养成良好的睡眠习惯也很重要。避免白天过度午睡，睡前可以喝杯热牛奶，用热水泡脚，以促进安眠。而保持安静的睡眠环境，更是重中之重。

在这个与失眠斗争的过程中，理解和知识是强大的武器。希望读者们能对失眠有更深入的了解，并在遭遇这一困境时，能够找到适合自己的解决之道。