葡萄酒能治失眠吗(葡萄酒能改善失眠吗)

1. 短期助眠机制

葡萄酒中的酒精和褪黑素可能产生双重作用：

2. 长期使用风险

临床研究显示葡萄酒并非理想的失眠治疗方案：

3. 专业建议

需要强调的是，失眠可能是焦虑、压力等深层问题的表现，建议持续失眠者寻求专业医疗帮助而非依赖酒精。葡萄酒的助眠效果存在个体差异，且不能替代正规治疗。