奶茶几点前喝不会失眠
健康养生 2025-07-08 14:110健康养生www.shimianzheng.cn
1. 最佳截止时间：下午3点至晚上8点前
2. 个体差异与奶茶类型的影响
3. 替代方案与补救措施
为最大限度避免失眠，普通人群建议在下午3点后不再饮用含咖啡因奶茶，敏感者需进一步提前。具体时间可根据个人代谢能力和奶茶类型调整。
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为最大限度避免失眠，普通人群建议在下午3点后不再饮用含咖啡因奶茶，敏感者需进一步提前。具体时间可根据个人代谢能力和奶茶类型调整。