陈皮茶的功效与作用

核心功效与表现

1. 调理气息，滋养脾胃

减轻因脾胃气滞所致的腹胀、腹痛和恶心呕吐等不适，有效促进消化液分泌，助力消化不良的改善。若想进一步增强健脾效果，不妨搭配山楂或党参一同使用。

2. 化痰燥湿，缓解咳嗽

它能够有效稀释痰液，对缓解咳嗽和痰多症状具有显著效果，尤其对湿痰和寒痰咳嗽的治疗更是效果显著。为加强疗效，风寒咳嗽时可搭配生姜，痰热咳嗽时则建议与竹茹同用。

3. 促进消化，舒缓餐后不适

其中的挥发油成分刺激胃肠蠕动，帮助身体分解脂肪和蛋白质，从而减轻餐后腹胀。它还含有膳食纤维，有助于预防便秘，让消化更加顺畅。

附加效益

除了上述主要功效外，还有诸多令人惊喜的作用：提神醒脑，与茶叶搭配饮用更能增强注意力；降脂减肥，帮助调节血脂，促进脂肪代谢；抗氧化，清除体内的自由基，延缓衰老；安心宁神，缓解情绪波动，改善睡眠质量。

温馨提示

慎用人群：对于实热体质、胃酸过多、阴虚火旺的人群，建议谨慎使用。虽然它具有诸多益处，但长期过量饮用可能导致上火或津液受损。 饮用建议：每天适量饮用5-10克即可满足需求，避免空腹或睡前饮用。若您打算搭配其他药材使用或长期饮用，建议事先咨询医生意见。