2025年入伏是几月几号几点几分 入伏是一年之中最热时

盛夏之始：入伏时刻

随着炎炎夏日的深入，我们迎来了每年最炎热时刻的开始入伏。今年的入伏时间精确到分秒，就在2022年7月16日0:00，星期六，农历壬寅年六月十八。这一刻，标志着三伏天的正式开启，也意味着我们将面临一段又潮湿又闷热的天气。

入伏，意味着进入了炎热夏季的最核心阶段。此时的天气热浪滚滚，常常让人苦夏难捱。可以这样理解，“伏”即天气过于炎热，宜伏不宜动。在日常出行时，建议大家避开高温时段，选择清晨或傍晚出行，以防中暑和晒伤。

入伏时的气温居高不下，自然界的阳气生发。身体代谢较快，水分流失迅速。为了补充身体所需的水分，缓解烦躁情绪，适当食用富含水分的应季蔬菜和水果是明智之选。如荔枝、菠萝蜜、西瓜、香瓜、榴莲、桃子、李子等，它们不仅水分充足，果肉也柔软可口。

在炎热的夜晚，你是否可以开窗睡觉呢？这取决于你的睡眠环境。如果你使用的是风扇，打开窗户可以增加空气流通，有助于降温。但如果你开着空调睡觉，建议不要打开窗户，因为打开窗户会影响空调的制冷效果。

虽然入伏不是二十四节气之一，但它同样是炎热夏季的一个重要标志。三伏天后，温度将继续升高。地面吸收的热量大于释放的热量，导致地面附近的温度持续升高。尤其是在中伏期间，地面吸收的热量达到顶峰，天气最为炎热。我们更需做好防晒和防暑降温工作，避免中暑和晒伤。

入伏是三伏天的开始，也是一年中最热的时期的开端。让我们做好准备，迎接这段炎热而又潮湿的夏日时光，保护好自己，享受健康与清凉。