女性必知贫血的6种症状

在这个不愁吃喝的时代，贫血似乎应该逐渐远去，但实际上它依然时刻威胁着许多人，尤其是女性。每个月的生理周期使得女性更容易遭受贫血的困扰。那么，你是否了解贫血的六种常见症状呢？让我们一起来看看吧。

我们要了解的是营养不良性贫血。这是一种由于体内严重缺铁，以及维生素B2不足导致的贫血。现代女性为了追求身材，常常过分控制饮食，导致肉类、鸡蛋、牛奶等营养食品的摄入不足，长此以往，容易出现营养不良性贫血。除了常见的头晕、耳鸣、眼花、倦怠等症状外，还会出现食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等。防治这种贫血的关键在于调整饮食，确保早餐摄入足够的热量和蛋白质，中餐广泛摄取各种营养素，晚餐则要注意避免消化不良和肥胖。紫菜头、胡萝卜、柑桔、番茄等食品也是很好的选择。

接下来是再生障碍性贫血。这是一种由于造血机能减退或衰竭所引起的贫血。其病因与接触某些有害物质、服用某些药物以及某些疾病有关。患者除了常见的贫血症状外，还会有皮下或黏膜出血、畏寒、发烧等症状。治疗再生障碍性贫血一般以中草药和睾丸素为主，也可使用肾上腺皮质激素及输血。如疗效不佳，可考虑进行脾切除。预防再生障碍性贫血要定期进行体检，及时治疗慢性病，避免滥用药物。

还有溶血性贫血和缺铁性贫血。溶血性贫血是由于红细胞破坏加速，而造血功能代偿不足时发生的贫血。其症状与溶血的缓急、程度和场所有关，可能是急性的，也可能是慢性的。防治溶血性贫血的关键在于去除病因和诱因。对于缺铁性贫血，它是由于体内贮存铁不足影响血红蛋白合成所引起的一种贫血。其病因主要是膳食中铁不足，可通过测验头发中的微量元素加以鉴别。治疗缺铁性贫血可使用硫酸亚铁等药物，同时需同服维生素C以促进铁的吸收。

还有失血性贫血。失血是贫血最常见的原因，分为急性和慢性两种。慢性失血常引起缺铁性贫血，而急性失血性贫血则是由短时间内大量失血引起的。其病因包括功能性子宫出血、宫外孕、前置胎盘或分娩时的大出血、创伤大出血等。

了解这些关于贫血的知识，可以帮助我们更好地预防和治疗这一常见的疾病。保持健康的生活方式，合理饮食，定期进行体检，及时治疗疾病，才能让我们远离贫血的威胁。当面对大量失血的情况时，人体的反应会变得尤为明显。如果出血量达到惊人的1500毫升至2000毫升，相当于人体总血量的约40%，即便此前身体再健康，单纯的卧床休息也无法应对。患者会出现口渴、恶心等初步症状，气促和头晕的感觉逐渐加剧，甚至可能短暂丧失意志。血液重新分布，导致手足冰冷，面色苍白，尿量减少。更严重的是，血压、心输出量及中心静脉压均会明显降低，脉搏变得快速而无力，休克症状逐渐显现，如烦躁不安、呼吸困难、脉搏细弱、皮肤湿冷、恶心呕吐，甚至昏迷。

防治出血的首要任务是止血和输血，针对原发病进行治疗。关键的治疗措施是迅速补充血容量，输入全血、血浆、右旋糖酐和生理盐水等，以抢救休克状态。对于慢性出血或铁储备较低的患者，出血停止后应补充铁剂，以促进红细胞生成和铁储备的恢复。

生理性贫血是一个由于正常人体血容量增加导致血液稀释的现象。这种情况在女性妊娠期尤为常见。为了满足胎儿的需求，母体的血容量会增加约35%。血浆的增加相对较多，红细胞的增加较少，导致血液稀释。除了心悸、气促、注意力不集中和腹胀等症状外，严重贫血的孕妇还容易引发妊娠高血压综合征，并在分娩时面临产程延长和产后出血的风险。

对于生理性贫血的防控，食物是关键的武器。要确保充足的热能摄入，这是各种营养素得到充分吸收和利用的前提。要摄入足够的动物性食物。这些食物富含铁和优质蛋白。选择食物时，不仅要关注其铁含量，还要了解铁的吸收率。动物性食物中的血红素铁吸收率远高于植物性食物中的非血红素铁。尽管某些植物食物如黑木耳、菠菜的铁含量较高，但其吸收率不如瘦肉和肝脏。选择富含维生素C的食物，如新鲜蔬菜和水果。维生素C有助于铁的吸收。每周应食用动物内脏，如肝、肾、心等，并常吃动物血制品，但要注意食品安全和卫生。

通过合理的饮食调整和生活习惯的改变，可以有效地预防和治疗贫血，保持身体健康。