三伏天最炎热要防口咽上火

三伏天的炎热挑战：口腔溃疡如何缓解与预防？

编者按：

三伏天，炎炎夏日，热情似火。这份热情有时也会过头，让人口腔溃疡频发，苦不堪言。本期，我们特邀中医专家，为大众解读口腔溃疡背后的奥秘，并为大家带来应对之策。

一、溃疡背后的脏腑之火

生活节奏快速、精神压力大，再加上饮食油腻、缺乏运动，现代人“上火”似乎成了家常便饭。中医认为，“诸痛疮疡，皆属于火”，五脏皆可能产生火热。这些火热症状常表现在头面部、口腔、咽喉等部位。下面五种情况最为常见：

1. 眼睛红多是肝火。肝火旺盛的人常表现为面红目赤、口苦咽干等。

2. 心火上炎易生口腔溃疡。“心开窍于舌”，心火旺就会循经上炎，表现为口舌生疮。

3. 胃火导致牙龈肿痛。这主要由两方面原因引起：一是肝火犯胃，二是热邪犯胃。

4. 肺火多发咽喉肿痛。肺火旺盛的人常表现为咳嗽、声音洪亮，实火的人痰稠而黄，虚火的人痰少但可能带血丝。

5. 肾火都是虚火，通常由肾阴虚引起。

二、复发性口腔溃疡的六大因素

从现代医学角度看，复发性口腔溃疡的发作与以下因素有关：

1. 消化功能紊乱：慢性胃炎、胃十二指肠溃疡等疾病患者更易患口腔溃疡。

2. 内分泌变化：女性在经期前后易发口腔溃疡。

3. 遗传因素。

4. 精神心理因素：精神紧张、情绪波动大、睡眠状况不佳等都会引发口腔溃疡。

5. 慢性病的并发症：如糖尿病、血液病、结核病等慢性病患者也容易出现口腔溃疡。

6. 其他因素：缺乏微量元素、营养供应不良等也会增加复发性口腔溃疡的发病可能性。

三、调理生活减少发作

对于复发性口腔溃疡，预防是关键。在生活中应注意以下几点：

1. 注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜。坚持早晚刷牙、饭后漱口，保持口腔卫生。

2. 保证充足睡眠，避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因。

3. 保持心情舒畅，保持乐观的生活态度。避免烦躁上火，学会自解烦恼，与人和睦共处。

4. 起居规律，营养均衡，戒除烟酒，坚持体育锻炼。多吃蔬菜水果，保持大便通畅。饮食清淡为主，避免辛辣油腻食物和酒精的刺激。尤其是酒精本身就是热性的，如果在吃辛辣油腻食物的同时大量饮酒无异于“火上浇油”。如果出现口腔溃疡症状持续不减或者加重的情况应及时就医检查和治疗。最后提醒大家虽然绝大多数口腔溃疡是良性的但是如果发作频繁或症状严重建议及时就医排除潜在的健康风险隐患下面为大家介绍一些自制茶饮预防口腔溃疡的方法可以饮用一些中药茶饮来缓解和预防口腔溃疡的发生例如鲜藕萝卜饮等饮品可以起到清热解暑的作用从而减轻口腔溃疡的症状和不适感为炎热的夏季带来一丝清凉享受健康的生活享受美食带来的快乐！在炎热的夏季，口腔溃疡的出现似乎给我们的日常生活带来了不小的困扰。大自然赋予我们的天然良药，却可以帮助我们缓解这一难题。今天，就让我们一起了解如何利用自然食材和药茶来治疗口腔溃疡。

将莲藕与白萝卜捣烂取汁，将汁液含漱在口中，每天数次，持续三天。莲藕与白萝卜，这两种食材都有着清热解暑、生津止渴的功效。在炎热的夏季，这样的汁液不仅能清解暑热，还能帮助我们缓解口腔溃疡带来的不适。

莲心栀子甘草茶也是一款很好的选择。将莲子心、栀子和甘草浸泡在热水中，代茶频饮。这款茶能清心泻火，对于因心火上炎导致的口腔溃疡有着显著的治疗效果。

还有一款生地青梅饮，由生地、石斛、甘草和青梅制成。将这些材料加水煮沸后饮用，具有养阴生津、降火敛疮的功效。这些自然食材的结合，为我们的口腔带来温和的滋养。

以上方法对于口腔溃疡反复发作的人来说非常适用。但要注意，这些药茶性质偏凉，不宜长时间服用，脾胃虚寒的人也要慎用。

当口腔溃疡发作时，缓解痛苦、促进愈合是当务之急。我们可以选择各种促进愈合的药物来缓解疼痛，中药如桂林西瓜霜、冰硼散、珍珠粉等散剂，西药主要为含皮质激素、抗生素或生长因子的乳膏和膜剂。其中，桂林西瓜霜喷剂以其传统良药西瓜霜为主药，配以其他地道中药材精制而成，药性平和，对口腔黏膜及胃黏膜无强烈刺激，治疗口腔黏膜溃疡的功效显著。

使用桂林西瓜霜喷剂时，需要注意喷剂中的药物为粉剂，应直接喷于患处，以达到快速渗入创伤面的目的。在用药后半小时内，应避免进食、饮水，以便药物充分发挥作用。

无论是自然食材还是药物，都有帮助我们缓解口腔溃疡疼痛、促进愈合的方法。但在使用任何方法前，都应了解自己的身体状况，选择合适的方式，遵医嘱，以确保安全有效。

（由本报特约记者志中根据《生命时报》2011年7月22日第11版内容编写）