舌苔厚黄 舌苔厚是怎么回事 舌苔厚怎么办
舌苔的观察，如同解读一本关于健康的生动故事书。从淡黄、嫩黄、深黄到焦黄，每一种颜色都在诉说着身体的热邪状况。这部微妙的故事，让我们深入了解身体的状况。
舌苔，实为胃气之体现，章虚谷曾言：“舌苔乃胃中生气之显现”。健康的舌苔如地上微草，绿意盎然，生机勃勃。若无舌苔，则如荒芜之地，毫无生气。吴坤安则形象地比喻，舌之有苔，犹如地之有苔，皆因湿气上泛而生。在现代医学看来，舌苔主要由丝状乳头之分化形成，其内容包括了脱落的角化上皮、唾液、细菌等，共同构建了舌苔的世界。
观察舌苔，首先要关注苔色，有白苔、黄苔、灰苔、黑苔等。白苔最常见，其他颜色的苔可视为白苔的演变。白苔一般与肺部相关，多为表证、寒证。但热证里亦可见白苔，如薄白而润则为风寒，薄白而燥则为风热。黄苔的颜色深浅，揭示了热邪的轻重。淡黄为微热，嫩黄则热重，深黄热更重，焦黄表示热结，黄而干为热伤津，黄而腻则为湿热。
再来看苔质的厚薄。薄苔如疾病初起，病邪在表，病情较轻；厚苔则示病邪较盛，并已传里。苔愈厚表示病情愈重。但舌苔的形成也反映了胃气的有无。舌苔虽厚，说明胃气尚存；少苔常表示机体正气不足；无苔则是胃气大虚。润燥反映了体内津液的情况。舌苔润滑表示津液未伤，而干燥则表示津液已耗。
在日常生活中，我们可以通过观察舌苔来初步判断身体的状况。如果舌苔厚且有口气，可能是胃有点小问题。这时可以从饮食起居入手调养，保持生活规律，饮食清淡，多吃蔬菜、水果。同时可以根据个人体质吃一些化痰清热的食物如薏苡仁、莲子等。保持健康的生活方式是对付舌苔问题的关键。
从中医的角度看，舌苔厚黄是身体寒气与上火的表现。针对这种情况，常用的滋阴中药如天冬、麦冬、玄参等可以调理。清热泻如大黄、黄连、黄柏等，以及解毒消肿药如连翘、金银花、大青叶等，都是很好的选择。中医的针灸、拔罐、推拿、按摩等疗法对于治疗上火也有显著的辅助作用。
生活中，我们需要注重劳逸结合，饮食均衡，多摄入含维生素的蔬菜水果。少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，减少烟酒的摄入。值得注意的是，上火与心理状态息息相关，保持乐观积极的生活态度是最好的“灭火”方式。
对于不同的上火症状，我们也有一些食疗方法。例如，喝莲子汤可以清心火，吃猪肝可以去肺火，喝绿豆粥可以降胃火，喝梨水可以疏肝火，吃猪腰可以滋肾火。
而在婴儿和宝宝的情况下，舌苔厚白可能是体内寒气重的表现。这可能与现代的生活方式有关，比如过多的输液、吊水等医疗手段可能损伤人体的阳气。调理方法上，建议避免喝牛奶、奶粉，多吃五谷杂粮和黄色的食物，水果和荤腥则要少吃。
对于宝宝的舌苔问题，妈妈需要密切关注。正常宝宝的舌体大小适中、舌体柔软、淡红润泽，伸缩自如，说话口齿清楚。一旦宝宝生病，舌质和舌苔就会发生变化。宝宝的小舌头就像一张反映宝宝健康状况的“晴雨表”，尤其是肠胃消化功能会在小舌头上表现得淋漓尽致。妈妈需要学会读懂宝宝小舌头的“报警”，及时发现异常，防患于未然。
例如，宝宝感冒发烧时，舌体缩短、舌头发红、经常伸出口外、舌苔较少或发干。处理对策包括及时治疗原发疾病、多饮白开水、少食油腻食物及甜度较大的水果，并可用芦根煎水给宝宝服用。如果宝宝出现不爱吃饭的情况，可能是因为吃得过多、过饱导致消化功能发生紊乱。这时需要让宝宝适量减少食量，或者进行饮食调整。
关注宝宝的舌苔变化，及时发现并处理异常情况，是保障宝宝健康成长的重要一环。小儿舌苔厚，常常是因为消化不良、饮食过量或者脾胃功能差导致的。这种情况在婴幼儿中尤为常见。观察宝宝的舌头，如果发现舌上有一层厚厚的黄白色垢物，舌苔黏黏厚厚，不易刮去，且口中散发出又酸又臭的秽气味道，很可能就是食积引起的。
对于这种情况，处理对策如下：
一、当宝宝出现这种舌苔时，饮食要清淡，适量控制每餐的摄入量，让肠胃道得到充分的休息。
二、在宝宝出现乳食积滞时，可以选择一些中成药如“保和丸”、“健胃消食片”或“王氏保赤丸”等，消食导滞，保证大便畅通。
三、采用一些传统疗法，如鸡内金、茯苓、山楂煎水服用，或炒二丑、生黄芪煎水服用，都能有效消食导滞。
除了食积引起的舌苔厚，还有其他情况也可能导致宝宝舌苔异常。比如地图舌，表现为舌体淡白，舌苔有一处或多处剥脱。处理对策包括多吃新鲜水果和颜色深的绿色或红色蔬菜，注意忌食刺激性食物。一些经常发烧、反复感冒、食欲不好的宝宝可能会出现镜面红舌，表现为舌质绛红如鲜肉，舌苔全部脱落。这种情况下，不要给宝宝大补或多食肥甘油腻食物，而应多食豆浆或新鲜易消化的蔬菜。
在夏季，宝宝还可能会因为气温较高时喝水少或感染病毒、细菌而引起口舌生疮。表现为舌质红赤、舌尖发红、舌苔发黄而厚，舌边或舌头表面可见到白色的溃疡面，伴有口臭和流口水。这时，妈妈一定要注意宝宝的口腔清洁，多给宝宝饮白开水，少进食油腻食物或甜度太大的水果。
除了以上处理方法，还有一些食疗妙方可以在家尝试。比如将西瓜瓤曝晒后加白糖腌渍，随量常饮；取猪血、豆腐煮熟切块，加香油及盐给宝宝食用；用西瓜翠衣和鲜芦根煎水频服；用玉竹、沙参、麦冬等煎水喂服，都有助于清除余热。
需要注意的是，有时宝宝的怪异舌苔也属于正常现象，如新生儿的舌质红无苔和乳婴儿的乳白色苔。宝宝吃了某些药品或食物后，舌苔可能会变色，这属于染苔，家长不要过于紧张。
对于小儿舌苔厚的问题，家长应该根据具体情况采取适当的处理方法，保持宝宝饮食均衡，注意清洁口腔，让宝宝健康成长。祖国医学有着深厚的理论基础，对于人体健康的研究深入人心。其中，舌苔的观察便是中医诊断病情的重要手段之一。
舌苔，这一由胃气所生的生理现象，其颜色的变化能反映出身体的健康状况。正常的舌苔呈灰白色，但如果摄入了含色素的食物，舌苔就会展现出五颜六色的变化。比如，食用黑梅、儿茶和含铁的药物后，舌苔可能会被染成黑色；而摄入甘草、、某些咳嗽药水以及中药如大黄，舌苔可能会变黄或褐黄。红酒、鲜果等也会让舌苔染上不同的色彩。甚至，在患友们出现贫血、心脏病或黄疸等疾病时，舌苔的颜色也会相应发生变化，成为苍白、黑紫或黄色。
对于孕妇来说，舌苔厚可能是身体发出的警示。这时，采取一些措施是十分必要的。应该增加蔬菜的摄入，补充足够的纤维素，调节肠胃。节后饮食应以素食为主，早餐尤其要吃好，多吃芹菜、生菜等富含叶绿素、胡萝卜素等营养成分的蔬菜。这些蔬菜不仅能与肉类、蛋类等食物取得营养的均衡，还有助于调理肠胃。
多喝粥和汤水也是明智之举。小米粥、新鲜的绿叶蔬菜等具有良好的清火作用，能让已经不堪重负的肠胃得到休息和调整。主食中适量增加玉米、燕麦等粗粮也有助于肠胃功能的恢复。
为了解油腻，喝茶也是一个好方法。茶叶具有生津止渴、清热解毒、消食止泻等功效，能促进胃肠蠕动，刺激胃液分泌，增加食欲。而则可刺激中枢神经，促进新陈代谢，消除疲劳。
选择合适的水果食用也能健胃消食。比如香蕉，它含有天然抗生素，能抑制细菌繁殖，促进肠道蠕动，有助于通便排毒。葡萄柚、橙汁、木瓜、苹果汁等都有很好的调整消化机能的作用。甘蔗则能清热润肺、生津止渴、利尿通便、解酒毒、除口臭。西红柿也是健胃消食的良品。
保持健康需要我们从日常饮食和生活方式做起，多关注身体发出的每一个信号，合理安排饮食，保持良好的生活习惯，才能拥有健康的身体。