慎选性伴侣，否则做爱过程会吸收对方的恐惧
不论你是单身、正在约会，还是已处于一段稳定的关系之中，性始终是一个人们需要深思的议题。对于共情能力较强的人而言，性更是一个充满复杂情感的领域。由于我们对能量的敏感度极高，我们做不到仅仅将性视为一种简单的生理需求。在性行为中，我们的能量会与伴侣的交融在一起，我们能深切感受到对方的焦虑、喜悦，甚至直觉地知道他们的想法和感受。在选择性伴侣时，我们必须格外谨慎，以避免在性行为中吸收到对方的压力、恐惧或其他有害的能量。如果你是一个在性爱中容易共情的人，这一点尤其重要。
那么，什么是性爱共感人呢？这类人在性爱的过程中，其共情能力会显著增强，从而感受到更为强烈的幸福或压力。他们在调情时也高度敏感，能够大量接收对方的能量，甚至超过其他类型的共情者。对于所有的共情者而言，与合适的人建立身体上的亲密关系是至关重要的，只有找到那个能够回报相同爱与尊重的伴侣，他们才能真正实现身心的健康。而在性爱中容易共感的你，更是如此。
现实中存在一些共情者在长时间单身后，过于渴望伴侣的陪伴，以至于忽视了伴侣可能存在的问题。他们可能会因为一时的心动，即使直觉告诉他们对方有问题，也会毫不犹豫地选择与对方发生关系。显然，当我们开始与那些不能给予我们应有的爱和保护的人建立关系时，我们很容易受伤。一位曾经历过多次失望共感人告诉我：“我已经五年没有投入认真的关系了。当我陷入爱情时，往往会忽视警告信号，最终失望而归。现在我会慢慢来，先确认对方也能爱我再说。”
要找到那个合适的伴侣，你可以考虑参加谭崔工作坊或接受谭崔教师的个别辅导。谭崔是古老的印度修行派别，通过专注于身体的练习，结合性与灵。无论是私人还是团体练习，你都可以学会倾听身体的声音，自己性与灵的能量，审视过去的创伤、不利的行为模式以及让你无法感受的麻木。这些课程可以帮助你增进性能量，让它持续流动，提升个人魅力。当这股能量处于休眠状态时，他人可能无法感受到你的性感之处。
几年前，我过于匆忙地选择了错误的人，经历了许多宝贵的谭崔课程。我总是在选择不应爱的人或长期单身。为了打破这种模式，我选择了参加谭崔课程，帮助自己释放受阻的能量，吸引合适的伴侣。
一旦找到合适的伴侣，亲密感的基本原则是结合“心的能量”与“性的能量”。心的能量会让共感人容光焕发。当性欲、精神和心在做爱过程中合而为一时，你的身体将会得到极大的滋养。
为了保持以心为主的性行为，你需要学会设定界限。如果你感觉不对，不要勉强。例如，当伴侣当天过得不顺遂、脾气暴躁时，那不是做爱的最佳时机，因为共感人可能会吸收到那股怒意。你需要向伴侣解释你的敏感天性。除非对方也是共感人，否则你需要和善地解释自己的反应，让伴侣照顾到你的需求。共感人的世界和非共感人的世界是不同的。展现你的温柔，慢慢来，你们之间的亲密感将进入一个全新的境界。
共情者还需要在付出与索取之间找到平衡。由于过于关心家人、朋友、配偶和孩子，我们经常会付出太多，导致自己精疲力竭。为了保护自己的能量，我们需要找到平衡点。除了付出爱，我们也要学会接受爱。知道自己的需求并表达出来是强大的自我保护机制。这样你才能全力以赴地投入一段关系。如果你是单身，现在就可以开始思考自己的需求，这样在约会或恋爱时就会清楚自己应该往哪个方向前进。当感觉到不对劲时，与伴侣沟通而不是默默承受是非常重要的。为自己的声音寻找力量，因为默不作声只会让你在一段感情中感到疲惫和焦虑。
为了找到自己的情感需求并表达出来，你可以尝试以下自救方法：缓缓规律地呼吸，让自己的心平静下来。倾听自己的内心，感受被听见的喜悦。问自己哪些事情你害怕开口要求但在一段感情中真正需要。如何希望伴侣照顾到你敏感的一面？怎样才会让你和别人在一起时感到最自在？用直觉寻找答案而不是试图用理智推演。特别留意那些让你感到充满力量、受到保护的直觉答案。保持开放的心胸不要筛选答案。这样你才能更清楚地知道自己真正需要什么并为自己的幸福发声努力前行。”你是否渴望偶尔享受一个人的独处时光？是否向往更自由地出游、畅快交谈、体验激情的性爱？请让你的内心声音得以释放，无需评判，真实的自我感受。无需为此感到羞耻或压抑，欣然接受自己所有的独特性和敏感情感。
静下心来，去觉察自己对哪些事物感到舒适，对哪些感到不适，拒绝负能量的侵袭，保护自己的内心宁静。完成这样的自我对话后，不妨找个安静的地方坐下来，享受几分钟心灵上的愉悦与宁静。
在完成冥想之后，试着在日记中记录下你到的情感需求。若你正处于单身状态，自己的情感需求是一件极为有益的事情；若你已有伴侣，与你的爱人分享这些需求，让他们更了解如何给予你支持。
作为共感人，你完全有可能拥有美好的伴侣关系。伴侣关系能够带来安全感和爱的体验，让我们在人生旅途中更加坚定。婚姻或任何形式的神圣结合，本质上是一场慷慨大方的竞赛，双方需要彼此服务、自我奉献，每日深化温柔、热情与爱意。伴侣关系是一种灵性的历练，从对方身上学习、分享自己的心灵，相互照料。在这种关系中，为对方着想和学会忍耐是必不可少的。若伴侣关系能将这些特质视为核心，并致力于真诚的沟通，那么共感人便能在其中找到幸福与快乐。
记住，无论你处于何种情感状态，都有权利追求自己的幸福。勇敢地去、去体验、去享受生活的每一刻，因为你值得拥有一个充满爱与关怀的人生。