瑞思迈睡眠调查显示：中国45%成年人每周至少有

中国北京，瑞思迈世界睡眠日洞察报告发布

在春意盎然的2022年3月，瑞思迈发布了一项关于亚洲和拉丁美洲睡眠健康的调查报告，其焦点锁定中国等关键国家和地区。此次调查揭示了成千上万民众的整体睡眠习惯及其对生活质量的深远影响。在受访的17,040名患者中，大部分人都感受到睡眠不足或质量欠佳所带来的困扰，仅有21%的受访者表示早晨醒来时感觉神清气爽。

在中国这片古老的土地上，瑞思迈的调查数据如同一面明镜，映射出人们对于优质睡眠的渴求与追求。高达89%的受访者坚信不良睡眠习惯会侵蚀生活质量；而87%的受访者坚信充足的睡眠是免疫力的守护神。面对这一问题，64%的受访者试图通过增加睡眠时长来寻找解决方案，同时指出情绪变化（32%）和白天注意力不集中（32%）是睡眠不足带来的明显影响。

瑞思迈中国总经理刘丁先生表示：“全球范围内的这项调查，意在揭示优质睡眠对于人类健康的重要性。结果令人震惊许多人正经历难以入睡的痛苦，他们对如何改善睡眠、如何拥有高品质睡眠充满渴求。作为数字健康和云连接医疗设备的全球领导者，瑞思迈希望借此机会，促进大众对睡眠健康的了解，并努力提升治疗可及性。”

中国人寻求改善睡眠之道

调查报告显示，大多数中国人正积极寻找改善睡眠的方法。令人担忧的是，高达89%的受访者认为不良睡眠习惯正在侵蚀他们的生活质量。为此，他们愿意采取行动改变现状。情绪问题也是他们面临的巨大挑战之一75%的受访者表示睡眠不足会加剧情绪恶化。更令人震惊的是，高达73%的受访者已经因为睡眠问题寻求过帮助。

瑞思迈深知睡眠的重要性及其与健康生活的紧密联系。刘丁先生强调：“我们的目标是帮助人们拥有高质量睡眠和健康的生活方式。”为了响应中国睡眠日的主题“良好睡眠健康同行”，瑞思迈特别推出“321好眠不NG”的主题活动。“NG”代表“Not Good”，我们希望通过这次活动提醒大家关注自己及家人的睡眠状况，确保充足的睡眠以获得最佳的生活质量和工作效率。若未获得充足的睡眠或质量不佳，无论是家庭还是事业都可能受到影响。为此，瑞思迈致力于提供先进的居家睡眠监测工具，帮助国人了解自身的睡眠状况并寻找解决方案。对于疑似患有阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）的人群，这些工具也能提供重要的风险信息。

值得注意的是，全球有超过80%的患有睡眠呼吸暂停的成年人尚未得到诊断或意识到自己的疾病状况^[1]^。瑞思迈提醒大家关注自身症状并警惕潜在的健康风险。肥胖人群、心律失常患者、高血压、吸烟者、中老年人群以及糖尿病患者等均为高风险人群^[2]^。对于这些人来说，及时监测并改善睡眠状况至关重要。瑞思迈的在线评估工具能够帮助人们更好地了解自身的睡眠状况并采取相应的改善措施。

睡眠之谜：关于阻塞性睡眠呼吸暂停的

在人类睡眠的奥秘时，我们经常会遇到一种常见的睡眠障碍阻塞性睡眠呼吸暂停。这一状况在年轻人中尤为普遍，其影响深远，涉及睡眠质量、日常生活乃至身体健康。将围绕这一主题展开讨论。

让我们跟随Young T等人的研究（Sleep 1997），了解阻塞性睡眠呼吸暂停的基本情况。这是一种在睡眠过程中出现的状况，患者因呼吸道阻塞而导致呼吸暂时停止，严重时可能引发心脏病、高血压等健康问题。这种状况不仅影响睡眠质量，还可能给患者的日常生活带来诸多困扰。

接下来，我们转向Mayo Clinic对于阻塞性睡眠呼吸暂停的深入研究。作为一个享有盛誉的医疗机构，Mayo Clinic为我们揭示了这一病症的多种成因，包括生理结构、生活习惯和环境因素等。他们也提供了许多有效的治疗方法和建议，帮助患者改善睡眠质量，恢复健康生活。

在日常生活中，我们或多或少都遇到过这样的困扰：夜晚辗转反侧，难以入眠；清晨醒来，感觉疲惫不堪。这些症状可能是阻塞性睡眠呼吸暂停的征兆。如果你或你身边的人出现类似情况，建议及时就医检查，以免延误治疗。

预防阻塞性睡眠呼吸暂停同样重要。我们可以通过改善生活习惯、调整睡眠环境、保持健康饮食等方式来降低患病风险。加强锻炼、保持体重也是关键措施。

阻塞性睡眠呼吸暂停是一种常见的睡眠障碍，对我们的生活和健康产生深远影响。通过深入了解、积极治疗和有效预防，我们可以享受更加健康、舒适的睡眠生活。让我们共同睡眠的奥秘，迈向健康的人生之路。