骑出希望！骑单车完美控糖7以下

糖尿病患者的血糖调控至关重要，然而运动不足却成为了血糖控制的一大难题。国内七成糖尿病患者的血糖未能达标，调查数据显示，仅有四成半的患者有运动习惯，而符合健康部门建议的每周运动次数和每次运动时间标准的糖友仅有两成八。为了达到“完美控糖7以下”的目标，不妨加入“希望骑迹”的行列，一起努力！

国健署的邱淑署长、以及糖尿病学会的许惠恒理事长等官员，都为“希望骑迹”领骑，鼓舞着更多的糖友参与进来。那么，什么样的运动适合糖友呢？有氧运动是最佳选择，它能增进肌肉使用氧气，具有低阻力、高重复性、低负重的特点。骑单车就是一项很好的有氧运动，可以增加氧的摄取量，改善心肺耐力。

研究显示，骑单车的糖友，血浆胰岛素浓度较对照组降低33%，这表明规律运动可以使身体更有效地利用胰岛素，有助于血糖控制。与其他运动方式相比，单车控糖组的成效更为显著，处于高血糖的时间降低了近三成五。

一群热爱单车运动的糖尿病患者，“希望骑迹”车队应运而生。这是一支全台湾首支糖尿病专属车队，他们自XXXX年XX月XX日起展开为期四天的旅程，总路线长达328公里。全程及沿途共有二十四位糖友参与，还有家属、医师、卫教师、营养师等共计三十八人完成这次挑战。

自行车队从台北出发，途经桃园、新竹等地，最终抵达南投日月潭。他们沿途接受体力与血糖变化的挑战，目标骑出全台湾最大的“7”字路线，呼吁糖尿病患者重视将糖化血色素控制在7%以下的重要性。车队还将参加世界糖尿病日的点灯活动，象征全台湾与世界接轨，共同抗击糖尿病。

亲身参与此次“希望骑迹”的台师王秋香表示，对糖尿病患而言，参与长途骑单车运动是一项高难度的挑战。车队成员必须每小时测量一次血糖，并根据最近的运动量、血糖变化来调整饮食与药物份量。补给车上更是要准备好应急药物、葡萄糖胶等，确保万无一失。

在这里呼吁所有的糖尿病患者，“控糖A到G”，你做到了吗？在台湾，糖尿病患者已逾百万人，这不仅影响国民健康，也耗费了大量的医疗资源。糖尿病学会理事长许惠恒医师表示，实现糖尿病的完整照护与研究需要长期的努力，且刻不容缓。要做到预防糖尿病并发症的发生，必须做到“控糖A到G”，即自我控制的健康管理。其中，“A”代表糖化血色素低于7％以下，每三个月检查一次等。为了你的健康，为了你的生活品质，让我们一起努力，“控糖7以下”，迈向健康的生活！台湾的糖尿病健康之路：数字化时代的精准照护与创新实践

随着科技的飞速发展，我们对抗疾病的手段也在不断进步。中华民国糖尿病学会今年携手全台湾约百家糖尿病健康促进机构，共同推进一项名为「台湾糖尿病登录计划」的壮举。这一计划的倡导者，林时逸秘书长，为我们揭示了其深层意义。

这一计划的实施，旨在构建一个全面的糖尿病心血管疾病登录平台，将个人的健康信息数字化。内容包括个人基本数据、生活习惯、实验室检查、足部评估、糖尿病大小血管并发症评估等各方面的信息。通过这个平台，医护人员可以更加全面、系统地了解病患的疾病状态，从而提供更加精准的治疗方案，帮助患者更好地控制病情，减少糖尿病并发症的发生。

这个登录计划不仅仅是一个数据收集的过程，更是一个糖尿病治疗与照护的重要参考依据。通过收集并分析这些数据，我们可以更加深入地了解糖尿病的发病机理，优化治疗方案，提高治疗效果。这对于台湾未来的糖尿病治疗与研究具有极其重要的意义。

这一计划的实施，也体现了我们对患者隐私的尊重和保护。所有的数据都会严格保密，仅在医疗范围内使用。这既是对患者权益的尊重，也是对我们医疗职业道德的坚守。

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