盘点让男人不举的五大疾病 睾丸缩小是首因

男性年龄增长与性健康：深入与应对建议

随着岁月的流逝，不少男性发现自己的性健康逐渐下滑。据一项调查显示，在1520名性功能障碍患者中，华裔占到了82%，而他们在是否就医的问题上表现出犹豫，这大多与羞于谈性有关。为了自身健康，男性一旦发现性健康问题，应及时就医，寻找可能的原因。以下是导致男性性健康问题的五大原因：

一、睾丸萎缩

随着年龄的增长，睾丸可能会出现缩水，这是生理性变化，无法逆转。睾丸是分泌雄激素的主要器官，其体积变化会影响雄激素分泌量，从而影响性欲。可以通过补充雄激素来弥补。

二、血管问题

血管逐渐硬化、狭窄，血流量减少，可能导致勃起功能打折。患者应在医生指导下服用促勃起的药物。

三、神经障碍

老年男性可能患有糖尿病、高血压和高脂血症等慢性病，若控制不好，就会影响神经功能，妨碍勃起。

四、雄激素分泌减少

有些人的睾丸并未缩水，但雄激素分泌仍会因衰老而降低。医生可以通过血液检测发现问题。

五、阴茎弯曲

阴茎海绵体表层硬化，阴茎越来越弯，尤其是勃起后，难以行房。这在东方人中虽然少见，但一旦发生只能通过手术治疗。

除此之外，老年男性也要注意以下性功能变差的几大表现：

性腺的退行性变：人类在50至60岁时，由于血管硬化，睾丸开始发生萎缩，生精功能下降，雄激素分泌减少。若血清睾酮低于某一水平，可能会有倦怠、食欲减退、体重下降、性欲下降等症状。

性欲改变：人类性欲与心理因素及内分泌因素有关。随着雄激素的减少，人的性欲也下降。据统计，60岁以上的人中，性欲旺盛者仅占少数。

频度的变化：频度除与性欲强度相关外，还受多种因素影响。健康老年人频度会随着年龄增长而变化。

面对这些问题，专家建议男性改善生活习惯来预防性健康问题过早出现。如少吃高脂肪食物，规律运动，限酒，积极治疗慢性疾病等。对于已经出现的问题，及时就医是最好的选择。只有医生能够准确地诊断问题并提供相应的治疗方案。男性应该正视自己的健康问题，不要因羞于谈性而错过最佳治疗时机。老年人性反应周期的变化

随着岁月的流逝，老年人的性反应周期会经历一系列变化。性兴奋的程度会随年龄增长而逐渐减缓，需要更强的刺激和更长的时间才能达到阴茎的有效勃起。由于肌肉张力的减弱，阴茎海绵体的弹性降低，勃起功能也会随之减弱，达到射精的时间会延长。由于尿道海绵体肌收缩力的下降，精液射程可能会缩短，甚至从尿道口溢出。精液的量也可能会有所减少，有些情况下甚至无精液射出。射精后的不应期也会相对延长，可能需要12至24小时以上的时间恢复。

为了改善这种状况，我们可以从饮食上寻找解决办法。有二十款美食被认为对性功能障碍有积极的影响。这些食物不仅可以因为食物本身的成分和营养价值而助长性趣，还可以通过心理因素引发生理上的催情联想。

例如，苹果是挑动情欲的水果之一。其受到充足的阳光照射形成的红素，可以刺激性荷尔蒙的分泌，让男性更加充满阳刚之气，女性更加具有女人味。

巧克力不仅是一种使人快乐的食物，它还是情侣们增强性福的礼物。其所含的成分能稳定神经并有助于开放感官，带给人轻松、兴奋的感觉。生理学家研究显示，大脑对爱情的反应与品尝巧克力后产生的反应相似。

红酒由葡萄酿造而成，具有滋润多汁的本性。适量饮用红酒可以促进血液循环的加快，促进体内能量的释放，让情侣们放松身心、更享受美好的夜晚。

生蚝、芦笋、红辣椒等食物也被认为具有催情功效。生蚝含有丰富的锌，有助于合成男性荷尔蒙Testosterone，增强男性的性能力。芦笋富含维生素E，可以促进性激素的分泌。红辣椒中的辣椒素可以刺激人体神经末梢，使心跳加快、情欲高涨。

食物的力量：滋养身体与激发活力的天然食材

在我们的生活中，有一些食物被誉为自然的宝藏，它们富含营养，对我们的身体有着非凡的益处。接下来，让我们一起了解那些能够增强体力、提升性功能的神奇食材。

一、鸡蛋

鸡蛋是天然的蛋白质来源，其蛋白质与人体蛋白质组成相似，人体吸收率高达99.7%，远超牛奶的85%。专家指出，鸡蛋不仅是增强人体性功能的最佳营养添加剂，更是性生活后恢复元气的最佳“还原剂”。

二、鱼类

自古以来，鱼类就是滋养性欲的理想食品。特别是鲨鱼肉，至今仍被誉为性爱的“催化剂”。科学研究证明，鱼肉富含磷、锌等，对于男女性的功能保健具有关键作用。锌的缺乏可能导致男性精子数量减少、质量下降，女性则可能出现体重下降、时阴道分泌液减少等症状。

三、果仁

果仁中隐藏着一种能够影响男性激素产生的神秘物质。如葵花子、核桃仁、杏仁等，它们对增强性功能具有显著帮助。特别是核桃，被视为健肾、补血、益胃、润肺的滋补佳品。

四、羊肉

羊肉被视为强壮身体的食材，能够补虚劳、益气力、壮阳道。煮熟的羊肉，不仅能够治疗男性的五劳七伤及胃虚阳痿等问题，还具有温中祛寒、温补气血的功效。羊肾更是具有生精益血、壮阳补肾的效果，适合肾虚者食用。

鲈鱼、黑木耳、大豆、香菇等食物也各具特色。鲈鱼富含蛋白质、脂肪、维生素等，有健脾胃、补肝肾的功效；黑木耳则含有丰富的微量元素，有防止血液凝结、预防心脑血管疾病的作用；大豆的营养成分齐全，其中的蛋白质能弥补粮食中的不足；香菇则含有多种维生素和矿物质，具有降低血脂的功效。

这些食材，虽然平凡，但却有着不平凡的功效。它们能够改善男人的身体素质，避免早泄阳痿的出现，真正起到壮阳的作用。它们是我们日常生活中的宝藏，让我们一起享受这些食物带来的健康与活力吧！黑豆、牛奶与黄豆芽：滋养生命的三大营养之星

黑豆，这颗在各类豆类中独树一帜的瑰宝，以其高蛋白含量傲视群雄，其蛋白质含量甚至超越猪腿肉一倍以上。它所蕴含的脂肪独特而珍贵，主要由单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸构成，其中人体必需的脂肪酸占比高达50%。黑豆还富含磷脂、大豆黄酮、生物素等多种营养成分。令人惊喜的是，黑豆的食用并不会引发高血脂的忧虑，反而具有降低胆固醇的神奇功效。在中医的视野中，黑豆性平味甘，具有润肠补血的神圣功能。

牛奶，这被誉为人体营养素的绝佳来源，其蛋白质中含有人体必需的9种氨基酸。其脂肪呈高度分散状态，消化率极高。牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，这一独特的成分有助于乳酸菌的繁殖，同时抑制腐败菌的生长。在中医的理念中，牛奶味甘平，具有补虚养身、生津润肠、消渴等多种功效。特别值得一提的是，冬季是补钙的黄金时期，而牛奶中的钙不仅丰富，更易于人体吸收。

说到黄豆芽，它看似平凡，实则蕴藏着大豆的精华。它是大豆在水中浸泡发芽的产物，在这个转变过程中，大豆中的蛋白质结构变得更为疏松，使得蛋白质的消化率和生物效价得以提高。黄豆芽中维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素量也大幅增加，使其跻身高营养蔬菜的行列。

黑豆、牛奶、黄豆芽，这三种食物不仅是日常餐桌上的常见之选，更是滋养生命的营养之星。它们各具特色，共同为人体提供丰富的营养素，帮助我们维持健康，享受美好生活。