微感冒正流行！桑叶菊花护喉恰恰好

春日的天气变化多端，如同那变幻莫测的「后母面」。许多人在这乍暖还寒的季节里，身体难以适应，虽然未患大病，但小毛病却接连不断。在中医门诊中，因天气忽冷忽热导致的喉咙干痛患者日益增多，占到了所有患者的一半以上。

黄慧娟中医师表示，春季的气候特点使得年轻人群更易受到感冒的侵扰。尽管老年人抵抗力较弱，却因其更加关注养生保健，一旦气温下降，便立即采取保暖措施，有效预防感冒。而年轻人常常忽视自身的健康信号，长期熬夜、承受压力、饮食不规律且偏好辛辣油腻的食物，导致身体在春季天气变化时措手不及。

春天天气多变，「温病」频发。所谓「温病」，就是指发生于春季的一系列症状，如干咳、喉咙痛、口干、鼻塞以及耳朵热痛等。这些症状在上呼吸道尤为常见。黄慧娟中医师指出，春季养生重在养肝，而不良的生活习惯如熬夜和压力等容易伤肝，从而引发「春温」。

针对这些常见的春季小病痛，黄慧娟中医师建议，预防胜于治疗。在春季天气变化大的时候，人们应该注重咽喉部的保养。若出现喉咙干痒、嘴巴干、轻微鼻塞等「微感冒」症状，可以饮用桑叶菊花茶来保养上呼吸道。桑叶和菊花具有清肝火、止干咳、舒缓上呼吸道不适的功效。

菊花味甘苦，性微寒，具有散风清热、清肝明目、消炎解毒的作用。当身体出现发炎症状时，应由专业中医师根据个人体质辩证后，使用中药材如板蓝根、桔梗和栀子等，以加强清热解毒的效果。

对于耳朵痒、抽痛、热痛等症状，中医也有相应的调理方法。在症状缓解后，可以饮用茵陈薄荷茶作为日常保健。但若是症状严重，尤其是中耳炎患者，建议直接前往耳鼻喉科进行检查和治疗。

春天天气多变，人们应该格外关注自身的身体状况，遵循季节变化的规律，合理安排作息和饮食，保持身体健康。对于出现的小病痛，也要及时采取措施进行调理，避免病情加重。