我想问问我和女朋友都是第一次但是我

亲爱的网友：

你提出的问题涉及到了许多年轻人所面临的情感与健康挑战。我理解你的困扰，同时也知道这是一个敏感且个人化的问题，我会竭尽所能为你提供帮助。

我想告诉你，性行为是一种自然的、美好的经历，每个人都有自己的体验和感受。初次体验时，由于紧张、缺乏经验或不熟悉，可能会出现一些不尽如人意的情况，这是很正常的。不必为此感到焦虑或羞愧。

关于你提到的“怎样才能更持久一些”，我们可以从以下几个方面来：

一、健康生活方式：保持良好的生活习惯，包括规律的作息、均衡的饮食、适度的运动等，有助于提升身体的整体健康水平，从而有助于性生活的质量。

二、心理调适：减少焦虑与紧张情绪，尝试进行深呼吸、冥想等放松技巧，让自己在性行为中更加放松，有助于提高性生活的质量。

三、性技巧的学习：学习一些性技巧，比如深呼吸、分散注意力等，可以帮助你在性行为中更好地控制自己。随着经验的积累，你会逐渐找到适合自己的方法。

四、咨询专家意见：如果你觉得自己无法解决这个问题，或者想要获取更专业的建议，不妨寻求专业的医生或心理咨询师的帮助。他们可以提供更具针对性的建议和治疗方案。

关于你提到的治疗状况，由于没有具体的病情描述，我建议你寻求专业医生的帮助，进行详细的咨询和诊断。医生可以根据你的具体情况，为你提供最适合的治疗方案。

我想说的是，性生活是一个需要双方共同参与和沟通的过程。与你的女朋友坦诚地沟通你的困扰和想法，共同寻找解决问题的方法，这将有助于你们建立更健康、更和谐的关系。

希望这些建议对你有所帮助。记住，你不是一个人在面对这个问题，许多人都有类似的困扰。相信自己，相信你们可以一起找到解决问题的方法。祝你健康、幸福！如还有其他疑问，欢迎继续咨询。

（注：内容仅作参考，不能替代专业医疗建议。如有需求，请咨询专业医生。）