血沉高怎么办 血沉高危害不容忽视

血沉，又被称为红细胞沉降率，是反映人体健康状况的一项重要指标。因性别差异，血沉的正常值也有所不同，通常男性的血沉值在0.00-9.78mm/h之间波动，而女性的正常血沉值则在2.03-17.95mm/h之间变化。无论是偏高还是偏低，血沉值的变化都可能暗示着身体的某种状况。

接下来，让我们详细了解一下血沉偏高的原因。血沉偏高可能由多种因素引起，主要分为生理性原因和病理性原因两大类。

一、生理性血沉偏高

在女性的月经期间、妊娠三个月以上至分娩后的三周内，可能会出现血沉轻度增高的情况，这是正常的生理现象。

二、病理性血沉偏高

1. 炎症性疾病：当身体出现炎症时，血沉可能会升高。

2. 风湿病与结核病：这两种疾病也会导致血沉增高。

3. 急性细菌感染：细菌感染时，血沉会迅速升高。

4. 贫血：部分贫血患者也可能出现血沉轻度增快。

除此之外，很多疾病或状态都会影响血沉值的变化。如高球蛋白血症、肾炎、心内膜炎、肝硬化、高胆固醇血症等都可以导致血沉升高。当血沉值升高时，不能仅凭此一项指标来诊断疾病，需要结合其他体检结果和具体症状进行综合判断。

关于血沉高的危害，其中风湿性关节炎是最主要的危害。对于中老年人来说，风湿性关节炎可能使他们丧失生活自理的能力，给家庭带来沉重的负担。

那么，血沉高时应该如何通过食物来调节呢？

1. 红糖：红糖含有维他命和抗氧化的物质，对于缓解血沉高有一定的功效。

2. 木耳：木耳对消化系统有益，同时也有助于调节人体的心脑血管功能，从而调节血沉值。

3. 胡萝卜：胡萝卜也是一种可以调节血沉的食物。

当发现血沉值偏高时，除了注意饮食，还应该及时就医，进行全面的体检和诊断。因为血沉值的变化可能涉及多种疾病，需要结合多种检查结果和临床症状进行综合判断。保持健康的生活方式，合理饮食，适当运动，都是保持血沉值正常的重要方法。