为什么在公共场所总是控制不住自己的情绪

公共场合情绪失控怎么办？每个人都有情绪起伏的时候，当遇到让自己不满或者无法认同的事情，情绪便会如洪水般涌现。作为心理健康专家，我要提醒大家，在公共场合要学会控制情绪，避免让自己的情绪成为他人的笑柄。

在快节奏的大城市生活和长期的高压工作环境下，负面情绪的来源和产生越来越多。当我们为了生存而拼搏时，很少有人会去关注这些负面情绪，更不用说用合理的方式来宣泄情绪。心理情绪问题已经成为一个隐藏已久的健康问题。当我们遇到一些摩擦或刺激时，很容易就会点燃心中的怨气，导致情绪失控。

情绪失控还有一个重要的原因，就是情绪会“传染”，特别是坏情绪。当你遇到一个情绪不稳定的人时，你很可能会受到他的影响，变成他情绪的“替罪羊”或“出气筒”。

或许你会问，为什么我们在面对直接领导、家人或孩子时能够控制自己的情绪，不会在公共场合放任自己的情绪泛滥呢？即使事后会后悔。这是因为我们无法处理放纵情绪后可能带来的不利后果。人们通常会选择在一个自己认为合适的地方去宣泄负面情绪。在超市、地铁、餐厅、马路等环境中，我们常常会因为一些小摩擦而情绪激动，与陌生人发生争执。由于老死不相往来的可能性很大，我们觉得后果相对可控，所以在愤怒迅速膨胀时，可能会失去控制，做出伤害他人的极端行为。

在公共场合发脾气是一种不智慧的表现。当遇到问题时，我们应该就事论事地解决。例如，开车时发生剐蹭，争论谁对谁错没有意义，如何双方都能满意地解决问题才是关键。如果无法自行解决，可以寻求的协助，没有必要用拳脚相加来解决问题。

适当的情绪表达是正常的，但我们也要注意表达的方式和场合。在公共场合不加节制地乱发脾气是一种不明智的行为，会让自己成为他人的笑柄。我们必须在公共场合学会控制自己的情绪，保持冷静和理智。只有这样，我们才能真正地避免因为情绪失控而带来的不良后果。