夏天受寒的人更多（专家出诊）

专家风采李智医师

在望京医院呼吸内科，有一位深受人们信赖的副主任医师李智。他曾为国际奥委会荣誉主席萨马兰奇先生诊脉，医术精湛，经验丰富。每周一和周四上午，是他的出诊时间。

当盛夏酷暑之际，当人们在热烈追求防暑降温的时候，李智医师却提醒大家，不要忽视了寒湿对人的伤害。特别是在夏秋之交的七八月间，由于雨水较多，寒湿伤人更为严重。

那么，寒湿病症都有哪些表现呢？李医师为我们详细。首先是阴暑，人们在白天或夜间休息时，过于追求凉爽，却易受风寒之邪的侵袭。这时，人们可能会出现身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、胸闷恶心、肌肉麻痹等症状。而现代生活中，空调虽然给人们带来了清凉，但过度使用也容易导致“寒包火”的情况，从而诱发各种疾病。

夏季感冒也是寒湿伤人的一种表现。夏天人们多汗且食欲差，免疫防病能力下降，若过于贪图凉爽就容易引发热伤风。夏日睡卧贪凉，又贪吃生冷瓜果，也易引发胃肠炎。还有一种情况是人们爱冲凉，大汗淋漓后突然用冷水浇头冲身，这也容易导致风寒湿邪侵袭关节、肌肉，加重疼痛或引起麻痹等。

针对这些寒湿伤人的情况，李智医师也为大家提供了预防方法。不能长时间吹空调，尤其是在晚上和办公室环境中。尽量避免长时间在低矮潮湿的地方停留，保持室内湿度不超过60%。要少吃生冷瓜果，尤其是老人、儿童和体弱多病者更需注意。

那么，我们该如何驱散寒湿之邪呢？李医师建议，可以适当进食一些具有健脾厚肠除湿作用的药食，如扁豆、绿豆、薏仁、山药、赤小豆、莲子等。夏天应多吃些姜，这也是驱散寒湿之邪的好方法。

李智医师的忠告和建议，为我们提供了关于夏季健康的新视角。在享受夏日清凉的也要关注自己的身体健康，遵循李医师的建议，让我们一起远离寒湿之害，迎接一个健康的夏天。《生命时报》（2011年8月5日第10版）