胃不好吃什么？七种养胃水果可多吃点

养胃水果的秘密：不仅仅是中老年人的专利

在我们的生活中，胃炎似乎已经成为了一种常见的疾病，不仅仅是中老年人，年轻人也同样容易患上胃病。对于胃病患者来说，了解如何通过饮食调理来养胃是十分重要的。俗话说的好，“胃病不是治好的，而是养好的”。那么，胃不好应该吃什么来养胃呢？答案中有些出乎你的意料，因为有些水果也具有养胃的功效。

对于胃病患者，一般建议食用偏软或流汁性的食物，避免生冷或较硬的食物。许多人可能会认为水果是胃病患者应该忌口的食物。健康专家告诉我们，虽然有些水果胃病患者不宜食用，但像菠萝、樱桃和芒果等水果却具有养胃的功效。

首先说菠萝，它性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，丰富的水分对肾炎、高血压病患者有益。它的果肉中含有一种能分解蛋白质的酵素，能柔软肉质、消解血块。但请注意，过量食用对肠胃有害。

再来谈谈樱桃，专家指出樱桃营养丰富，铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。但是身体阴虚火旺者应忌食或少食。

芒果也具有养胃的功效。中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱等症状。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高，尤其是维生素A原含量占了水果之最，还有明目的作用。

除了以上三种水果，还有其他四种水果也具有养胃的功效。这些水果不仅美味可口，还能为我们的身体提供丰富的营养。在养胃的过程中，适当食用这些水果是非常有益的选择。任何食物的摄入都应该适量，过量食用任何食物都可能对身体健康造成影响。在享受这些美味水果的我们也要关注自己的身体状况，合理安排饮食。只有这样，我们的胃才能真正得到养护，我们的身体也会更加健康。