洗澡时少用沐浴露可以保养皮肤

凝脂般的肌肤，是众人的向往。北京中医医院皮肤科主任医师曲剑华告诉我们，《生命时报》的记者，选择适合自己的沐浴用品对维护肌肤至关重要。

人们的肤质大致可分为四种类型：干性、油性、中性及敏感性。曲剑华医生指出，大部分人属于中性皮肤，这种肤质在沐浴后约半小时便能恢复原先的状态，既不会感觉干燥也不会觉得油腻。对于这类人群来说，选择弱酸性的沐浴露就已足够。

对于那些拥有干性皮肤的人们来说，洗澡后的紧绷感是他们最先感受到的困扰。他们的皮肤需要长时间的恢复，特别是在秋冬季节更为明显。轻轻一刮就会起一层白色的死皮，也容易裂口。在沐浴时，他们应该选择滋润保湿止痒型的沐浴用品，以养护皮肤，保持皮肤的健康状态。

油性皮肤的人因为汗液和皮脂分泌较多，容易形成污垢，从而堵塞毛孔，甚至导致痤疮。对于他们来说，选择以清洁为主的沐浴用品是必要的。他们需要注意避免因为皮肤油而用浴巾使劲揉搓，以免皮肤受到损伤。海绵是一个不错的选择，它可以揉出丰富的泡沫，以达到清洗毛孔内部的目的。特别是脖子、背部、肩膀等容易出现痤疮的皮肤区域需要特别关注。

敏感性皮肤十分娇弱，容易受到刺激而发红。在洗澡时，他们应该少用沐浴露，或者选择性质温和、添加缓解敏感的中草药洗护用品。他们也可以选择专用的软刷或柔软的海绵来清洁皮肤，以避免刺激。如果皮肤因日晒而过敏，浴后使用护肤乳液前最好用凉浴巾或护肤液保护一下皮肤。

曲剑华医生建议，在冬季这个气候干燥的季节里，人们不需要经常使用沐浴露和沐浴皂来洗澡。水温也不宜过烫，每周一到两次的沐浴频率是适宜的。身体较胖的人和油性皮肤者可以适当增加洗澡次数。而对于老年人来说，由于他们的脂腺分泌减少，所以更要适当减少洗澡次数。即使在夏季天天沐浴的情况下，也不必每次都用沐浴露，只需冲掉汗液即可。过度清洁反而容易引起瘙痒等不适。