夏季常吃这几款中医药膳可滋补身体

黄芪当归滋养汤

材料：黄芪20克，当归20克，白芍15克，泽兰10克以及粳米100克，适量的红糖。

制作这款汤的过程宛如一场养心养身的仪式。将黄芪、当归、白芍、泽兰用小火慢煎15分钟，这过程中的每一秒都充满了药草的深沉韵味。之后，去渣留汁，放入粳米煮粥。在粥将熟之际，加入适量红糖，红糖的甜蜜与草药的气息交融，让人心生安宁。

黄芪当归汤是一款具有多重功效的汤品。黄芪与当归共同补气养血，赋予身体活力和能量。白芍、粳米和红糖的酸甘味道能敛阴，缓急止痛，更能够补脾胃益化源。而泽兰则以其活血祛淤的功效，帮助缓解疼痛。这款汤特别适合月经不调的患者，能够补气血，健脾胃，止疼痛。

芹菜黑木耳瘦肉汤

原料：芹菜头300克，黑木耳20克，瘦肉克以及生姜3片。

将芹菜头和生姜放入瓦煲内，加入清水2000毫升，用武火煮沸后转文火慢煲40分钟。然后加入黑木耳和瘦肉，继续煲约30分钟，最后调入适量食盐即可。此汤可供3-4人享用。这款汤品对白带过多和月经不调有很好的改善作用。值得注意的是，芹菜中的钙铁含量比番茄高出25倍，对于需要补充这些营养元素的人群来说，是一款非常有益的汤品。

当归红花瘦肉汤

选用猪瘦肉250克，当归12克，红花10克以及红枣4枚。将猪瘦肉洗净切片，然后将当归、红花、红枣洗净，将所有材料放入锅中，加入适量的清水，用文火煮2小时，最后调味后即可食用。

当归红花瘦肉汤是一款养血活血，调经止痛的汤品。对于经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块，或月经渐少甚至闭经的月经不调患者来说，这款汤是非常适宜的。

三款汤品各具特色，但都以其独特的口感和药效，为身体带来滋养和保健。无论是需要调理月经，还是需要补充气血，或是简单地为身体加油，这些汤品都能满足你的需求，让你在品味中感受到身体的健康和活力。