想瘦身吗？ 五款中药茶饮有助新陈代谢
健康养生 2025-04-18 16:080健康养生www.shimianzheng.cn
随着春天的到来，许多人脱下厚重的衣物，换上了轻薄的春装，却发现自己身上多了些赘肉。对此，彰化医院中医科的林宜玄主任特别推出了五款适合春季饮用的中药茶饮，帮助身体新陈代谢，让想要瘦身的人们可以在这个季节里除旧迎新。
第一款推陈茶。这款茶饮以熟大黄、炙甘草和生麦芽为主要成分。将三碗水煮沸后，用小火煮麦芽至二碗，再将前两味药浸泡其中20分钟，最后滤渣饮用。这款茶饮能促进肠道蠕动，让排便更�***吵５饺绽镂负剐夯蛘哒诟忻暗娜瞬皇屎弦谩�
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第三款楂麦梅。这款茶饮以山楂、生麦芽、陈皮和乌梅为主要成分，加入冰糖熬煮成茶饮，口感酸甜可口，可消积解腻。
第四款子茶。用单味子煮水饮用，具有祛湿醒昏的效果。煮制方法简单，将药材煮水20分钟即可饮用，还可以再煮一次。
第五款则是根据今年的天干地支乙未年特别推荐的药膳鸡汤。金运不及，太阴湿土司天，太阳寒水在泉的影响下，林宜玄主任建议以温脾防湿助金为主。用山药炖鸡汤是节后轻食的好选择，再加入生姜、米酒和川椒调味助效。素食者可以选择煎红薯，同样能达到同样的效果。
林宜玄主任提醒，虽然这些茶饮有助于新陈代谢，但不建议长期或过量饮用。每个人的体质不同，对于中医药膳的反应也会有所不同。如果出现不适反应，应立即就医诊治。
这些中药茶饮不仅能够帮助我们瘦身，还能在春季这个生机勃勃的季节里，为我们的身体带来一次全新的开始。想要瘦身的人们不妨试试这些茶饮，或许会有意想不到的收获。但请记住，任何膳食调理都需在专业医师的建议下进行，切勿盲目跟风哦！（由网友『清怨』本站）