性生活的质量决定寿命的长短【组图】

重塑生命活力：两性养生中性生活质量的决定性作用

在英国心理学教授特丽莎麦克奈尔的归纳下，我们得知“性生活良好”是增寿的要素之一。她的研究结合了多项国际权威成果和个人诊治经验，共同揭示出影响寿命长短的百大因素。今天我们将重点其中的一个重要因素性生活的质量。

研究表明，两性养生中性生活质量的高低，与寿命长短息息相关。良好的性生活不仅能促进身体健康，还能有效延长寿命。英国一项针对一千名男性的长达十年的跟踪调查显示，每周至少享受两次性生活的男性，其早逝的风险较他人降低了近一半。对于前列腺癌的预防，规律性的性生活也有着显著的效果。在和高度兴奋时，人体中的催产素和脱氢表雄酮会充分释放，对乳腺起到保护作用，特别是对于未生育的女性来说，高品质的性生活更是乳腺系统的“防卫兵”。

性生活并非越多越好。过度频繁的性生活可能导致身体疲惫不堪。对于三四十岁的人群来说，每周享受两到三次美满的性生活较为适宜。年龄较长的人则需要根据自己的身体状况，以性生活后能够迅速恢复精力为宜。性生活的质量不仅关乎生理健康，更关乎心理健康和社会交往的质量。世界卫生组织提出了性健康的概念，涵盖了身体、感情、知识、信念、行为和社会交往等多个方面。良好的性生活能够减少生活压力，让你焕发年轻活力，拥有健康的外貌和精神状态。

真正的性健康是一种全方位的健康状态，它包括生殖健康、性心理健康以及性生理健康。良好的性生活能够增强人际关系，巩固夫妻间的感情纽带，减轻生活压力，使人看起来更加年轻有活力。我们应该重视两性养生中的性生活质量，通过合理的方式提高性生活的满意度和幸福感。这不仅是对自己生命的珍视，也是对家人和社会的责任。让我们共同努力，提升性生活质量，为生命注入更多活力吧！由整理收集并分享出来，转载请注明出处！