推荐几款除燥水果的吃法

水果的丰富世界与防治宝宝秋燥的秘诀

金秋时节，气候逐渐变得干燥，这对于稚嫩的宝宝来说，可能会有一些不适。妈妈们的智慧在于知道如何为宝宝选择适合的水果，帮助他们应对秋燥。今天，让我们一起走进水果的世界，防治宝宝秋燥的秘诀。

让我们从人们熟知的梨开始。传统医学认为，梨能生津止渴，润燥化痰。入秋之后，给宝宝多吃梨是明智之选。除了梨，还有许多水果对防治秋燥有独特的效果。

苹果，这个水果界的明星，具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便之功效。当宝宝出现消化不良时，妈妈可以榨汁喂之。苹果中的钾元素更是能将体内过剩的钠排除体外，帮助预防和消除疲劳。

接下来是石榴。它的性味甘、酸涩、温，拥有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实不仅营养丰富，其维生素C的含量更是比苹果和梨高出许多。

葡萄也是秋燥时节的良好选择。性味甘、酸的葡萄，口感酸甜适口，能生津止渴、开胃消食。除了含有大量葡萄酸和果糖，葡萄还富含蛋白质、氨基酸等宝宝健康成长所必需的营养物质。

芒果也是防治秋燥的佳品。它的性味甘、酸、凉、无毒，具有益胃、解渴、利尿的功效。芒果色香味俱佳，营养丰富，含有丰富的维生素和糖分，非常适合宝宝食用。

杨桃的性味甘、酸、平，能生津止渴。古代医***载它有“止渴解烦、除热、利小便、除小儿口烂”的功效。秋天宝宝易患风热咳嗽、咽喉肿痛时，食用杨桃能起到一定的缓解作用。

我们要提到的是柚子。柚子性味酸、寒、无毒，可化痰止咳，健胃消食。柚子的维生素C含量丰富，更有益于肥胖症宝宝。其维生素P的含量也较柑、桔、橙略多，风味甜酸适口。

这些水果都是防治宝宝秋燥的良方。妈妈们在选择时可以根据宝宝的喜好和体质来挑选合适的水果。让宝宝在品尝美味的也能健康成长。这个秋天，让我们一起为宝宝选择健康，选择快乐！