胃痛怎么办？中医妙方治胃痛

面对胃痛，我们首先要理解其背后的中医病因。胃痛，常常是因为肝气犯胃、饮食不节，或是脾胃虚弱等原因所导致。这些病因既可单独影响，也可能相互影响，导致症状复杂多变。

俗话说胃病“三分治七分养”，这七分养应在全面检查确诊并进行系统治疗的基础上进行。结合精神方面的调养，才能达到理想的治疗效果。

当胃痛发生时，我们应该怎么办呢？调整生活作息是关键。定时定量的饮食，严格遵守时间表，这对改善胃痛至关重要。一些晚睡晚起的人常常会将早中餐合并，这种习惯应当改变。因为人体生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内波动，不能产生太大的差异。

对于胃消化功能不好的人来说，稍微多吃一点就会感到胃胀。建议这类人少量多餐，食物以软、松为主，避免过韧、爽口的食物，因为它们最难消化。汤最好在饭前喝，饭后喝可能会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡。如果觉得肚子空，可以多喝水。

要限酒，避免摄入咖啡、浓茶、碳酸性饮品、酸辣等刺激性食物。这些都是最伤胃的。食物的脾性喜燥恶寒，因此冷饮和雪糕也必须戒掉。建议多喝牛奶和热水，因为牛奶可以形成胃的保护膜。

那么，如何养胃呢？养成良好的生活习惯是关键。少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。改变饮食习惯也很重要，如按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。积极食疗和按摩保健也有助于养胃。羊肉、狗肉等温热食物有养胃效果，适合胃寒病症。大蒜消毒杀菌，建议多吃。枸杞、银耳、红枣、核桃都可以作为零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手，以肚脐为中心顺时针环摩64圈，然后搓热双手按摩小腹。

对于胃痛，除了必要的治疗外，更重要的是调整生活方式和饮食习惯，辅以适当的食疗和按摩保健。只有这样，才能真正达到养胃的目的，远离胃痛的困扰。