夏季祛湿的五款食物

谷物与草药解读大自然赠予的健康秘密

高梁： 高梁不仅是日常的谷物之一，更是一种富含药效的健康食材。它拥有健脾益肾、渗湿止痢的神奇功效。对于那些遭遇小儿消化不良、湿热吐泻、下痢等症状困扰的人们来说，高梁无疑是一味良药。每当夏日炎炎，或是湿困脾肾之际，一碗香糯的高梁饭，竟也能温暖你的身体，给予健康之守护。

玉米： 玉米不仅仅是我们餐桌上的美味佳肴，它更是中医眼中的宝药。其调中开胃、降浊利尿的功效，使其成为尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振患者的福音。每当秋风起，玉米香飘四溢，它似乎在告诉我们，这个季节的转换不仅是一场自然的更迭，更是一场身体的康复之旅。

苡仁： 这味小小的苡仁，看似普通却蕴藏着巨大的能量。它具有利水渗湿、健脾止泻的功效。对于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛等症状，苡仁都能一一化解。更值得一提的是，它的价值不止于此，对于那些脾虚泄泻的患者，或是面对扁平疣困扰的朋友，苡仁都是一个值得你信赖的选择。

扁豆： 扁豆，一个听起来就充满田园气息的名字。它不仅是餐桌上的美味佳肴，更是中医眼中的良药。扁豆具有健脾和中、消暑化湿等功效。无论是暑湿吐泻还是脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿等病症，扁豆都能为你带来意想不到的惊喜。在炎炎夏日，一碗扁豆炖肉汤，不仅满足味蕾，更滋养身体。

水芹： 水芹，它的名字就如它的功效一般清澈透明。拥有清热利水的功效的水芹，对于小便淋痛、小便出血等症状都有很好的疗效。在中医的眼中，水芹是一种能够调和身体内部平衡的神器。当你感到体内湿热过重时，一把新鲜的水芹就能为你带来清爽与舒适。

这些日常中的谷物与草药，都是大自然赠予我们的宝贵礼物。它们不仅为我们提供了丰富的营养，更为我们带来了健康的保障。在我们享受美食的也能感受到大自然的神奇与恩赐。