银发族身心照护　尽早规画可延缓失能

台湾已经步入高龄社会，老年人口比例不断攀升，老年人的身心照护问题已成为台湾社会必须面对并解决的重大课题。在此背景下，李淑媚护理师提出了一个重要观点：除了老年人的身体健康问题，他们的心理健康同样不容忽视。

许多老年人内心深处希望子女的陪伴，却又不愿给子女添麻烦。他们常常以关心的态度面对子女，以此来缓解自己内心的孤独感。他们也可能因为对子女的过度担忧而反复询问子女的日常生活。

身为晚辈，我们应该试着理解长辈们的情绪与行为，给予他们更多的关心。让长辈们感到不安和恐惧的往往是身体上的疾病以及对死亡的恐惧。看到身边的老友一个个离去，他们可分享心事的人越来越少，因此更加渴望子女的陪伴与照顾。对此，李淑媚护理师指出，陪伴是一个简单却难以持续做到的事情。有时，即使子女想要付出，长辈也不一定会接受，因为他们有太多顾虑。这需要子女们付出更多的时间和耐心去感染长者。

如果无法常常陪伴在长辈身边，可以鼓励他们参加社区团体或才艺课程，这样他们既有了学习的机会，也能结交新朋友，增加社交互动，避免陷入自我封闭的小圈子。对于老年人传统上的价值观，我们应该鼓励他们更新观念，多和年轻人交流，通过人脉和信息的刺激，活络思考与生活圈。

李淑媚护理师还特别强调了预防失能和延缓照顾的重要性。社区发展协会设置的关怀据点，配合卫福部的预防失能和延缓方案，有志愿者或照顾服务员资源，能及时帮助需要的人。这种关怀并访视长辈的做法，能在社区形成一个稳定的力量。但需要注意的是，预防失能与延缓照顾并非短时间内可以完成，应该尽早开始这项作业。

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