长时间听MP3让听力下降

在现代社会，随着MP3播放器和音乐手机的普及，听音乐已经成为一种时尚。耳科专家提醒我们，长时间戴着耳机听音乐可能会对我们的听力造成损害。

当声音超过85分贝并持续半小时以上，我们的耳朵可能会遭受暂时性听力下降。如果日积月累，这种损伤可能会变成永久性的，那时我们的听力将无法恢复。对于许多年轻人来说，他们可能在享受过大的音乐声时并不意识到自己的听力正在逐渐受损。

晓琳是一个鲜活的例子。她沉迷于音乐，无时无刻不在戴着耳机。不久之后，她就开始出现头痛、耳鸣和耳塞的现象。专家指出，临床上已经发现不少年轻人因为长时间听耳机导致类似的暂时性听力下降。立体声耳机里的声音可以达到100分贝，这已经超出了我们正常对话的音量，长时间暴露在这种声音下，会对听力造成损害。

更令人担忧的是，一些年轻人对戴耳机造成的听力损伤不以为然。他们认为只要听的是音乐，而不是噪音，就不会伤害耳朵。事实并非如此。过度刺激的声音，无论是音乐还是噪音，都会对听力造成损害。长期在嘈杂环境中使用耳机，或者将耳机音量调得过高，都可能导致永久性听力损伤。

据欧盟的一份报告，如果每天以超过89分贝的高音量听MP3一个小时，持续5年，就有可能永久丧失听觉。我们必须重视这个问题，学会保护自己的耳朵。

当听到高分贝的声音时，耳朵会启动自我保护机制，但这种保护作用是有限的。我们在听音乐时应该学会保护耳朵，比如每半小时让耳朵休息10分钟，避免在嘈杂环境中使用耳机等。

我们应该意识到保护听力的重要性。听音乐是一种享受，但我们不应该让这种享受变成一种负担。我们应该学会科学、合理地听音乐，保护我们的耳朵，让它们能够继续为我们带来美妙的声音。“肚子一空，万事皆空”，随着生活质量的提高，我们不仅要关注吃什么，更要关注怎么吃，合理搭配饮食，保持健康的生活方式。