中药配制天然美容霜

晶莹剔透的玉竹面膜制作秘笈

摘取晶莹柔敷玉竹30克，适量糯米粉。将玉竹精心洗净后剪碎，加入250毫升的清水煎取玉竹的精华汁液。待其冷却，缓缓加入糯米粉，搅拌均匀直至形成糊状面膜。轻柔地避开口鼻，敷面15至20分钟。每周呵护肌肤2至3次，持续五周，让肌肤充分吸收玉竹的滋养，展现保湿亮白的美颜。

经典外用美容秘方大解密

想要对付粉刺，不妨尝试粉刺露黄柏配方。选用黄柏10克、黄芩10克、甘菊花10克，以三碗冷水浸泡药材半小时，煎至一碗药液。用无菌纱布过滤取液，用面膜布蘸取药液敷脸。15分钟后洗净，消炎解毒，改善粉刺，让肌肤恢复光洁。

白玉润泽霜，以润泽肌肤为目标。取香蕉50克捣成泥状，加入杏仁粉20克和少许蜂蜜，搅拌均匀。避开眼唇，敷面15至20分钟，每周一至两次，夜间使用效果更佳。此面膜可细致肌肤，展现润泽养颜的肌肤状态。

走进美容药膳的世界

罗汉果煲乌鸡，不仅是美味佳肴，更是美容佳品。选用罗汉果30克、乌鸡1只、枸杞子20克等食材，以小火慢炖，让食材与药材的营养充分融合。此汤润肺、滋阴、补血，适用于肺燥咳嗽、气血亏损、面色憔悴等症状。

何首乌粥，以何首乌50克水煎取浓汁，与粳米100克、大枣5枚、白糖适量共煮成粥。作为早点或夜宵食用，具有补肝益肾、生精养发、抗衰乌发的作用。

清热祛斑汤，选用瘦肉、鲫鱼、莲子等材料，搭配灯芯草、红枣等中药，煮制而成。此汤清热和胃、增白除斑，常饮此汤可增强皮肤抵抗力，不易生暗疮雀斑，使肌肤洁白如玉。

养生之路，越早越好

俗话说：“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。不要认为只有老年人需要养生，养生是一条漫长的路，越早开始受益越多。除了以上的美容药膳外，还有许多中医养生常识值得了解。推荐您进入中医养生频道，了解更多养生知识。也推荐您注意日常生活中的饮食和生活习惯，保持健康的生活方式。